Desafio Zen (2010)

Não cheguei a começá-lo...

Vou participar!

de 2 a 30 de Julho 2010

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Primeira semana: 2 a 9


Tarefas diárias – BÁSICAS
1,5l água (5pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
Chá (5pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
Creme hidratante/anti-celulite (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0

Tarefas diárias – ALIMENTAÇÃO
Sopa (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
Legumes/salada (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
2 frutas fora das refeições (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0


Tarefas semanais – DESPORTO
Caminhada/ginásio (10 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
20 abdominais (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
20 flexões (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
5 minutos de alongamentos (5 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0


Tarefas semanais – ESPECIAIS
Mentalização sobre a perda de peso (20 pts) - 0 0 0 0 0 0 0 0
Ler um livro (divulgar o seu título no blog e escrever sobre o último que lemos) – 30 pts
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