Às vezes é preciso um dia de merda para tomarmos decisões importantes e definitivas. O dia de merda foi hoje, como relatei no post anterior. A reflexão sobre esse dia, adicionado à constatação deixada também num post de que este mês de Agosto foi de estagnação na casa 65, levou-me hoje a abraçar, de corpo e alma, uma nova etapa, à séria, nesta minha caminhada.
Eu quero mesmo chegar aos 60kg!
E vai ser dificil pra car***!!! Nem sei se conseguirei, ou quando, mas - vá - vou tentar, de forma séria, empenhada, compenetrada, mas nunca obcecada, porque o meu objectivo é ter uma vida feita de hábitos 100% saudáveis e ser reconhecida como uma pessoa saudável, de corpo e alma. Como um caso de êxito de alguém que transformou a sua vida e corpo graças a mudanças inteligentes e positivas, que acrescentaram anos de vida, na sua esperança média...
Para isso estou ciente que há algo que vou ter mesmo que alterar em hábitos que não estão a resultar.
- Restringir mesmo os doces e acabar com o facilitismo "ah é só um geladinho, que se anula com uma caminhada" ou "oh o pastelinho de nata não faz mal nenhum" e coiso e tal...
- Nas refeições, ser minuciosa nos alimentos que ingiro e dar umas palmadinhas nas costas da mami mas dizer-lhe que há comidinhas que não dá para comer - antes ficar com a sopinha e uma sandes light :-P
- Tentar ter uma presença regular no ginásio (diária) e tornar esse hábito um dos mais importantes do dia (não secundarizá-lo em virtude de outros compromissos);
- O mesmo com outros hábitos importantes para completar o emagrecimento: fazer 1 litro de chá verde ou vermelho diários, não ser preguiçosa e aplicar os cremes de manhã e à noite; tomar ao almoço e jantar o CLA que é um placebo eficaz no meu caso...
E sinceramente, até ver a prática, penso que estas medidas serão suficientes para ter sucesso no meu objectivo. No fundo passa tudo por ser mais disciplinada e rigorosa.
