Amai-vos a vós próprios, mais que aos outros...

... porque se não formos nós, ninguém cuida de nós, ninguém nos amará. É importante tratar o nosso corpo como um templo, mesmo que ele não seja nenhuma catedral! Antes uma capelinha estimada. Colhe sempre a simpatia alheia e há sempre quem se vergue perante a sua beleza (já estou a abusar das metáforas)

Com este calor fabuloso que promete ficar antecipando já o verão, aproveitem para preparar o corpo para receber a estação quentes e assumam compromissos convosco próprios.

Eis os meus:

- Fazer exercício todos os dias: caminhada, corrida, bike, alongamentos, flexões/pesos;/abdominais, relaxamento...

- Depois do banho, hidratar sempre o corpo, em especial pernas e braços;

- Aplicar diariamente creme adelgaçante e/ou anti-celulite, se possivel mais que uma vez;

- Beber, pelo menos, 1,5l de água e/ou chá diariamente;

- Cortar nas quantidades de comida, optar pelas frutas, verduras, alimentos frescos e leves;

- Evitar comer antes de deitar (please!);

- Manter pernas, rosto e axilas sempre impecavelmente depilados (é outro à vontade - pronta para tudo!)

- Fazer esfoliação, rosto e corpo, uma vez por semana;

- Ter pés e mãos impecavelmente hidratados e com manicure/pedicure feita;

- Tentar aproveitar o sol, dias longos e depois do trabalho ir dar uma volta, passear, ou parar numa esplanada para bater papo com amigos;

É que a vida é curta...