Hoje foi o dia A de asneirada..
A coisa até correu pela norma até chegar ao final da tarde e...
A coisa até correu pela norma até chegar ao final da tarde e...
- Não bebi nada durante toda a tarde,
- falhei a hora de lanche e depois comi 1 pão integral c/ sementes que comprei num hiper, às 19h,
- e o jantar que fiz para mim foi farto: massa em aspiral cozida, que temperei com sal e 1 lasca de manteiga magra para escorregar, aromatizada c/ alho, coentros, oregãos e pimenta e completada com 1 triangulo de queijo fundido + milho + cogumelhos + atum, e o prato de sobremesa em que como habitualmente ficou a abarrotar - fiquei super cheia - mas ainda houve lugar para uma gelatina...
- senti-me tão cansada e ensonada depois do jantar que dormi uma meia hora a 45 minutos.
- acordei e foi só enfardar... primeiro 1 maçã, mais tarde 1 iogurte magro aroma, ainda 1 pêra e por fim... 1 fatia de vianetta (raio... cheia de calorias) e não sei se não me esqueço de algo...
- ainda para mais sabado, domingo e hoje não fiz rigorosamente nenhum exercício...
- nem vou à balança para não me assustar...
- bebi cerca de 2 litros de líquidos, tendo 0,75l sido de chá verde c/ chá de tília.
- apliquei os dois cremes: anti-celulite de manhã e adelgaçante à noite.
- miminho do dia: retoquei a cor (vermelho acobreado) do cabelo pois o sol desta vez matou-a depressa (ou então fui eu que não dei pelo tempo a passar).
tenho que retomar, com urgência, o exercício físico.
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