que preguiça estava para narrar o resumo do dia...
de manhã fui arrancada da cama pela minha mãe (fui eu que pedi) com a incumbência de ir com ela tratar de uma tarefa tenebrosa: escolher o túmulo para a minha avó, que faleceu no início de Março). ou seja, escolher a pedra, formato da campa, etc..
depois, ao chegar a casa resolvo arranjar um novo canto para trabalhar. Há longos meses que fazia da minha cama escritório (com prejuízo para as costas) mas não sou pessoa de me manter no mesmo sítio durante muito tempo porque canso-me dos hábitos, das coisas. a novidade excita-me, por mais banal que possa ser. tenho em casa, no andar superior, um quarto transformado em escritório, com secretária, prateleiras e tal, mas a verdade é que o sítio está um caos e não tenho, para já, coragem de lhe meter a mão para arrumações.
então optei por dar um trato numa divisão aberta da casa que não tem tido uso, na parte superior da sala (que tem dois andares) ou se quisermos chamar, a "varanda interior", que é tipo mini sala de convívio, onde eu já tinha cavalete, copo de pinceis e algumas tintas acrílicas espalhadas para me armar em pseudo-pintora (sem a mínima inspiração).
Fiz uma arrumação a fundo, que incluiu deslocamento de sofás, supressão de móveis e objectos que estavam a mais e o resultado é uma sala de trabalho/lazer com aspecto informal, minimalista e confortável. Será o meu recanto para a nova etapa de trabalho que tenho pela frente, um espaço com uma luz fantástica, uma vista melhor ainda pela janela e uma potencialidade enorme. é também o espaço mais criativo da casa e costuma ser muito elogiado por quem cá vem pela originalidade de ter a lareira no segundo andar da sala, que proporciona ainda vista panorâmica, através de uma varanda interior sobre o resto da divisão, que é enorme e tem um tecto alto...
E porque as limpezas e arrumações deixam-me mais exausta que uma corrida (sei lá porquê. deve ser porque detesto arrumar), eu tava cansadita. Tinha pensado ir correr, mas já nem vou. Capricharei na caminhada e abdominalex.
chá: 1 litro de chá branco
água: 0,75 litros
cremes: anti-celulite (manhã)
placebos: CLA (almoço), L-Carnitina (tarde)
amanhã, ao que parece, vou apanhar/arrancar batatas! sim, isso mesmo! Vou para a lavoura, pôr o pé na terra, respirar ar puro, derreter banha :Dde manhã fui arrancada da cama pela minha mãe (fui eu que pedi) com a incumbência de ir com ela tratar de uma tarefa tenebrosa: escolher o túmulo para a minha avó, que faleceu no início de Março). ou seja, escolher a pedra, formato da campa, etc..
depois, ao chegar a casa resolvo arranjar um novo canto para trabalhar. Há longos meses que fazia da minha cama escritório (com prejuízo para as costas) mas não sou pessoa de me manter no mesmo sítio durante muito tempo porque canso-me dos hábitos, das coisas. a novidade excita-me, por mais banal que possa ser. tenho em casa, no andar superior, um quarto transformado em escritório, com secretária, prateleiras e tal, mas a verdade é que o sítio está um caos e não tenho, para já, coragem de lhe meter a mão para arrumações.
então optei por dar um trato numa divisão aberta da casa que não tem tido uso, na parte superior da sala (que tem dois andares) ou se quisermos chamar, a "varanda interior", que é tipo mini sala de convívio, onde eu já tinha cavalete, copo de pinceis e algumas tintas acrílicas espalhadas para me armar em pseudo-pintora (sem a mínima inspiração).
Fiz uma arrumação a fundo, que incluiu deslocamento de sofás, supressão de móveis e objectos que estavam a mais e o resultado é uma sala de trabalho/lazer com aspecto informal, minimalista e confortável. Será o meu recanto para a nova etapa de trabalho que tenho pela frente, um espaço com uma luz fantástica, uma vista melhor ainda pela janela e uma potencialidade enorme. é também o espaço mais criativo da casa e costuma ser muito elogiado por quem cá vem pela originalidade de ter a lareira no segundo andar da sala, que proporciona ainda vista panorâmica, através de uma varanda interior sobre o resto da divisão, que é enorme e tem um tecto alto...
E porque as limpezas e arrumações deixam-me mais exausta que uma corrida (sei lá porquê. deve ser porque detesto arrumar), eu tava cansadita. Tinha pensado ir correr, mas já nem vou. Capricharei na caminhada e abdominalex.
evantei-me às 9h
PA - 1 iogurte líquido magro (a correr)
Lanche 11:30 - 1 copo água morna c/ gotas de limão (sentia intestino preso) + 1 maçã + 1 bolacha esferovite (serviu de pequeno almoço)
almoço 13:10 - sopa + meia dourada assada + salada de tomate, pepino e pimento + 3 micro-batatas assadas forno + 1 rodela de ananás.
Lanche 1 (15:45) - 1 maçã + 5 amêndoas
lanche 2 (17:30) - 1 copo leite magro c/ canela e cereais de fibras (q acabaram) e clusters (q evito comer pq têm mt açucar)
jantar 20:40 - sopa + salada + 1/4 fibinho peru grelhado + 1/2 dourada assada (sobrou almoço)
caminhada 55 minutos
ceia 22:40 - 1 maçã pequena + 1 pêssego pequeno + 1 rodela ananás
chá: 1 litro de chá branco
água: 0,75 litros
cremes: anti-celulite (manhã)
placebos: CLA (almoço), L-Carnitina (tarde)
exercício:
caminhada: 55 minutos (= à de ontem)
abdominais: 120
alongamentos
musculação: 30 repetições /braço, 3kg
eu tenho a mania que sou excêntrica e agora que tou LIVRE (4 anos sem férias, a dar-lhe duro, dá nisto) quero fazer o que me der na gana, enquanto tenho tempo.
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depois do banho, e como habitualmente, passei pela balança e fiquei radiante: 68,1kg! Infelizmente não tinha a máquina por perto para registar o momento. Fou surpreendente, num dia em que me senti mais gorda do que até hoje julgava. Hormonas...
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