- Foi um fim-de-semana muito estranho.
- senti-me ensonada e adormeci de tarde ontem e hoje
- também andei bastante a pé, a fazer compras e a trabalhar e também nas "rusgas" de stº antónio :-)
- apliquei os cremes, ambos, e nos dois dias
- bebi em cada dia entre 2litros a 3litros de líquidos, sendo que 1 litro foi de chá, ontem Ventre Liso, hoje Chá Branco.
- tomei CLA triplo, mas apenas 2 cápsulas em cada dia.
- asneiras? hoje lanchei fora (1 pingo + 1 nata das grandes) e já depois de jantar 1 magnum (tava down precisava de choco)
- ontem fiz 1 caminhada de 1 hora (231kcal), para além de ter ido às compras e ido fazer um trabalho, debaixo de 1 calor insuportável, à hora de almoço.
- Hoje, de manhã fui fazer umas fotos pra revista e estiquei as perna spor uma hora e de tarde fui dar 1 giro ao sto antónio.
- ontem pesei-me e fiquei um pouco desmotivada: 70,8kg...
O fim de semana não terminou nada bem - domingo à noite, depois do fogo de artifício de stº antónio, cheguei a casa e comi 2 farturas bem regadas de açucar em pó e canela e aquele óleo ainda a sair-lhes pelas entranhas... Isto num dia em qua ainda comi um magnum e uma nata das grandes ao lanche...
Tenho a impressão que a próxima semana terá que ser de sacrifício para tentar eliminar estes excessos :-S
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