Mas não vale pesar de manhã.Por norma, só registo o peso obtido antes de deitar.
Fica o "miminho" ao ego, por ter avistado já o 66.
Depois fui almoçar, de espírito sorridente :-) (porque deitei e acordei tarde, não houve PA)
copo de água morna c/ gostas de limão
A - salada de alface, tomate, pepino e pimento + galinha caseira + 1 fatia de torta de chocolate (pequena e fina só pra provar)
L - 1 pêssego + 1 pêra + 2 fatias finas e pequenas de torata (1 de choco e 1 de morango, trazidas pela cunhada grrrrr) + 1 fatia de bolo aniversário (só pra provar) - e com isto f... lixei o lanche com calorias a abarrotar
J - canja + frango + 1 maçã
chá: 1,5 litros de chá verde + cavalinha + casca limão
água: 0,5l
cremes: anti-celulítico (manhã)
placebos: CLA extra (almoço/jantar) + L-Carnitina (noite)
exercício:
caminhada: 1h05 / 5,89km / 353,6kcal (wow!)
bike: 12km
abdominais: 120
alongamentos
musculação: 3x30/cada braço 3kg
Este dia vou tirá-lo para cuidar de mim... E foi o que fiz!
Relaxei, fiquei por casa, sozinha, a ler, a fazer manicure e pedicure, a traçar planos, a fazer uma descoloração facial :D, a fazer exercício, etc...
E o peso manteve-se exactamente igual ao dia anterior: 67,7kg (é por isso que digo que não vale pesar de manhã - porque à noite o resultado é sempre diferente)
2 comentários:
Não vale pesar de manhã? A sério?
Eu peso-me sempre depois de ter ido a casa de banho (lol) em jejum e nua...
(acho que vou choráaaaaa).
Sempre pensei que o peso real fosse de manhã....
Cherry Girl, não vale pesar de manhã, mas só no meu caso, porque desde o início a pesagem que uso como referência é a que tiro à noite, antes de me deitar. e como eu sei que de manhã posso chegar a pesar até 1kg a menos que na noite anterior, se começar a usar a referência matinal estarei a aldrabar os meus numeros, pois sei q ao fim do dia pesarei mais, só por isso!
se estás habituada a pesar-te sempre de manhã n está errado, é o teu hábito, a tua referência. o que acho coerente é manter como referência sempre o mesmo timing de pesagem, seja noite, manhã, tarde... :)
beijinho
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