Há quem diga que o efeito da academia só se começa a notar várias semanas depois. Houve mesmo quem aqui me deixasse um comentário dizendo "3 meses". É óbvio que cada caso é particular. Não se pode cair no erro de comparar situações distintas. Os resultados dependem da natureza da pessoa, da massa corporal dela, da massa muscular que já tiver, tipo de exercício que realizar, intensidade, durabilidade, e por aí fora... não faltam factores condicionantes.
Por isso, só posso falar no meu caso.
Apesar do pipo de banha que ainda tenho a cobrir a esbelta cintura que devo ter lá por detrás, e de ainda precisar de construir muita massa muscular, não tenho feito feio na academia, bem pelo contrário! No tapete sou imbatível. Corro que me farto. Um dos instrutores disse-me na sexta "estás quase uma atlética!", um comentário talvez motivado pelo seu espanto, ao ver que uma gaja com o meu "porte", e após somente quatro dias no ginásio, já consegue correr meia hora, àquela intensidade. Dei uma sonora gargalhada e respondi-lhe com uma ironia realista "QUASE!..."
Hoje, encontrei um instrutor novo, que veio substituir o que me aompanha desde o início (foi de férias). Veio cumprimentar-me quando eu estava já na passadeira, a fazer os primeiros 20 minutos: "E então? Em forma?". Retribui com um sorriso e disse "A caminho!". Ele devolveu-me a bola "É isso mesmo! A caminho!". Já no final, voltou a encontrar-me de novo na passadeira, depois do circuito de musculação e vira-se para mim com um sorriso lindo e luminoso "Tu é que corres!".
Curti a força que eles dão. Só me fazem sentir bem lá e a encher o peito de motivação. O meu intuito não é ser a maior nem a melhor, nem tenho a pretenção de achar que estou lá perto. Só quero sentir-me cada vez melhor comigo própria. E não há nada como o ginásio para levantar o amor-próprio; reparar que os gajos nos olham não como uma aberração (como antes eu sentia), mas com admiração, como uma do "clube" deles, dos saudáveis que procuram melhorar-se constantemente.
Já lá vai o tempo em que me sentia nervosa e super-desconfortável dentro de um ginásio. Consegui, para já, espantar esse fantasma.
Ah e resultados concretos?
Pois é, eu que convivo diariamente com o meu corpinho posso assegurar que noto já mudanças específicas. Os braços estão mais moldados, músculos mais definidos (estão a ficar lindos), ombros esculpidos. A barriga encolheu ligeiramente, mas noto mais diferença nas banhas de lado, essas sim somem a olhos vistos. Já as coxas estão a ficar lindas, torneadas e consegui começar a enrijecer o interior das coxas perto da virilha. Umas calças de ganga skinny tamanho40 que comprei há uma semana já me começam a ficar largas! Show de bola! Será que vou mesmo chegar ao mítico (para mim, claro) tamanho 38??
Por isso, só posso falar no meu caso.
Apesar do pipo de banha que ainda tenho a cobrir a esbelta cintura que devo ter lá por detrás, e de ainda precisar de construir muita massa muscular, não tenho feito feio na academia, bem pelo contrário! No tapete sou imbatível. Corro que me farto. Um dos instrutores disse-me na sexta "estás quase uma atlética!", um comentário talvez motivado pelo seu espanto, ao ver que uma gaja com o meu "porte", e após somente quatro dias no ginásio, já consegue correr meia hora, àquela intensidade. Dei uma sonora gargalhada e respondi-lhe com uma ironia realista "QUASE!..."
Hoje, encontrei um instrutor novo, que veio substituir o que me aompanha desde o início (foi de férias). Veio cumprimentar-me quando eu estava já na passadeira, a fazer os primeiros 20 minutos: "E então? Em forma?". Retribui com um sorriso e disse "A caminho!". Ele devolveu-me a bola "É isso mesmo! A caminho!". Já no final, voltou a encontrar-me de novo na passadeira, depois do circuito de musculação e vira-se para mim com um sorriso lindo e luminoso "Tu é que corres!".
Curti a força que eles dão. Só me fazem sentir bem lá e a encher o peito de motivação. O meu intuito não é ser a maior nem a melhor, nem tenho a pretenção de achar que estou lá perto. Só quero sentir-me cada vez melhor comigo própria. E não há nada como o ginásio para levantar o amor-próprio; reparar que os gajos nos olham não como uma aberração (como antes eu sentia), mas com admiração, como uma do "clube" deles, dos saudáveis que procuram melhorar-se constantemente.
Já lá vai o tempo em que me sentia nervosa e super-desconfortável dentro de um ginásio. Consegui, para já, espantar esse fantasma.
Ah e resultados concretos?
Pois é, eu que convivo diariamente com o meu corpinho posso assegurar que noto já mudanças específicas. Os braços estão mais moldados, músculos mais definidos (estão a ficar lindos), ombros esculpidos. A barriga encolheu ligeiramente, mas noto mais diferença nas banhas de lado, essas sim somem a olhos vistos. Já as coxas estão a ficar lindas, torneadas e consegui começar a enrijecer o interior das coxas perto da virilha. Umas calças de ganga skinny tamanho40 que comprei há uma semana já me começam a ficar largas! Show de bola! Será que vou mesmo chegar ao mítico (para mim, claro) tamanho 38??
1 comentário:
Ainda bem que ja notas resultados, eu lembro me de andar num ginasio quando tinha 80 e kk coisa kg e de numa aula de localizada a prof disse a olhar pra mim com a tal cara de gozo "esta repetição é pos gordos" curiosamente a senhora tb tinha excesso de peso. A unica coisa que me perturbava nos ginasios eram os espelhos que mostram tudo..
http://reencontrodemimmesma.blogs.sapo.pt/
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