Um passo atrás (para dar dois à frente) e Balanço da 15ª semana

Eu sou o tipo de pessoa que precisa de um abanão (ou susto) de vez em quando para não relaxar...

Esta semana foi de relaxamento mesmo. Uma pessoa fia-se que anda no ginásio e já se acha "magra", autorizando-se a comportar-se quase como uma... NADA MAIS ERRADO. Ainda para mais quando continuamos gordos, só que menos que antes... Mas importa mesmo é acordar a tempo de rectificar as asneiras. Afinal, a carne é fraca e errar (relaxar) é humano.


A verdade é que tenho realmente adorado frequentar o ginásio. Noto-o no corpo e na mente. Contudo, não falei ainda dos "danos colaterais" e "efeitos secundários" da mudança que isso implicou na minha rotina:

- sinto um sono descomunal durante o resto do dia (tenho dormido quase sempre fora de horas).
- tenho comido nas refeições coisas que fui progressivamente abolindo (pão, arroz, batata) e numa maior quantidade.
- e fora das refeições é raro o dia em que não cometa uma "gafe" (a mais comum, o gelado).
- factor extra tem sido o alcool (Minis em lanches com amigos... e em saídas nocturnas...).
- tenho sentido um cansaço... não me apetece fazer nada.
- tenho esquecido de colocar o anti-celulite (noite) e vou-me lembrando do reafirmante (manhã).
- não tenho feito o meu chá (vermelho, verde ou branco) e, como anunciei aqui, há vários dias que deixei de tomar palcebos (CLA).

Enfim, o desnorte... numa semana em que me senti estranha e com dores de cabeça do tipo enxaqueca. Felizmente, espantam-se facilmente com um café com casca de limão. Desconfio que muita culpa destes "estado de sítio" em que me senti (e ainda sinto) mergulhada deve-se ao calor brutal que se faz sentir aqui na minha zona, sempre temperaturas a rondar os 40º... dasss..

Eu bem fui vendo a balança a anunciar um pequeno aumento, mas hoje tive o soar do ALARME VERMELHO:

67,4kg
ainda há 4 ou 5 dias eram 65,4kg...

Contundentes e autoritários, ali, estampados no visor digital, a "gritarem", alto e bom som:"não há milagres, minha cara Manu". E tens razão, sua ditadora :-)


Agora é acordar de novo para a realidade e voltar a entrar no trilho.

- provavelmente comprarei novamente o CLA com a carnitina (para aproveitar a acção do ginásio e tirar partido disso)
- voltarei a fazer religiosamente os meus chás;
- e também, sempre que se proprocionar, uma caminhada nocturna (porque sinto falta dela, apesar do ginásio);
- farei um corte radical, por umas semanitas, nas guloseimas (gelados, pastelaria), para desabituar o corpo da "mama" e só voltar a tocar nessas coisas de longe a longe;
- nas refeições reduzirei a quantidade e não desprezarei a sopa (como, por preguiça, tenho feito);
- não abdicarei dos meus "fieis companheiros" geles redutores;

Com estas pequenas atitudes estou certa que voltarei à "boa vida", pois quero continuar a diminuir de peso. É que já comecei hoje a ressentir-me emocionalmente deste aumento.

Não sei se é puramente hormonal, se é do Quarto Minguante que influência a minha natureza de Caranguejo, mas hoje senti-me em baixo, esvaziada e gorda. Gorda no sentido de rejeitada, desajeitada, abandonada e feia. De tal ordem isso que, esta noite, quis vingar-me na comida. Fi-lo, mas felizmente de forma controlada e comendo coisas o menos calóricas possível...

É por isso que é premente controlar já os "estragos" e estancar esta onda... dasssss.... não estou para andar para trás... mas é o que acontece quando temos uma auto-estima frágil e saímos de casa na noite anterior, achando-nos poderosas, para uma festa: acabamos por encontrar outras mulheres bem mais magras, mais elegantes e a acharmos também bem mais belas que nós, ainda para mais olhando-nos como um pote de banhas... isto apesar de sermos comidas com os olhos por tudo o que é gajo, no jantar, na esplanada, na disco...

Mas o meu ego ainda é pequenino e tímido. Por isso é que prefiro ficar na minha... há merdas que acho que não tenho que aturar mais (como gajas invejosas das nossas vitórias).


Tomorrow is anoter day, A BRAND NEW DAY :)

Ah, para não pensarem que fujo com o "cu" da "seringa", cá fica o balanço final desta 15ª semana em números: negríssima (lol)

1 agosto*: 65,8kg
15 agosto: 67,4kg
Peso aumentado: + 1,600kg

* referente à 13ª semana, porque não foi feito balanço da 14ª

É o meu primeiro saldo negativo... :(

Retenho também a ideia: fogo, é impressionante a facilidade com que ganhamos peso... eu já n me lembro da última vez que perdi em tão poucos dias 1,6kg...