E sinto-me irritada... chateada com os homens. Fuck you all, n preciso de vós!
levantei-me às 9h
pré-peq. alm. - meio iogurte liquido magro
ginásiopeq. almoço (já colado ao almoço) - a outra metade do iogurte líquido
- 56 minutos de cardio
- muita musculação
- nenhum ab (uma pessoa põe-se na treta no ginásio e fica sme tempo para terminar o treino)
almoço - sopa + frango + 2 colheres de sopa de arroz + 1 pão integral (não é boa ideia comer o pão com uma refeição grende, mas n resisti...)
asneira - 2 rebuçados (LOL já cá faltava a do costume...)
lanche - 1 pão integral c/ banana + 1 maçã
0,5L água
1,5L infusão chá verde + chá vermelho
post actualizado ao longo deste dia
2 comentários:
Estrelinha respira fundo... Ah e dois rebuçados não é assim tão grave. :)
sim, 2 rebuçaditos n é assim tao mal... alem disso, ao exercicio que fazes bem queimas as calorias dos tais rebuçaditos :)
beijinhos
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