E se assim for, já não me purgo tanto!
Virando a página.
Ontem ao almoço acabou a alimentação como até então a conhecia.
Pelas 15:30 fui submetida a uma cirurgia de implantologia dentária com excerto de osso. Correu cinco estrelas, para mim e para a equipa que me operou, segundo os mesmos. Profissionais de excel~encia. Durante hora e meia quase adormeci. Nem ofacto de sentir que me escabuchavam o osso do maxilar me fazia qualquer impressão.
Agora só posso ingerir coisas liquidas, e durante estes dois primeiros dias todas frias.
Daqui a 10 dias tiram-me os pontos e durante estes 10 dias só coisinhas líquidas e passadas atravessaram a minha boca rumo ao estômago.
Assim, Menu de ontem:
PA - copo de água morna c/ gotas de limão + iogurte magro c/ flocos de aveia e 3 nozes picadas.a partir daqui tudo mudou
Ginásio (50 minutos cardio + abs) - 0,75L água c/ gotas de limão
A - salada de alface e tomate + arroz seco c/ pimento e peru estufado (asneira do dia: 2 bolinhos de um sortido que a mami comprou por ser dia festivo por estes lados) + 1 chávena chá verde.
cirurgia
nova alimentação (entre antibióticos e anti-inflamatórios)
L - iogurte liquido magro mimosa + 1 copo de iogurte liquido ldl c/ 0,9% m.g.
J - meio litro sopa passada + meio litro de batido + 100ml copal light morango/maçã
C - 250ml batido + 100ml iogurte liquido
Este jantar deixou-me cheia, atolada. É muito líquido. Se há males (ou inconvenientes) que vêm por bem, este pode ser um deles e tenho curiosidade em saber como vai reagir o meu organismo a este regime forçado.
Fome? Nem por isso. O único aspecto realmente incomodativo é o facto de só poder beber coisas frias (porque estou meia engripada e doi-me a garganta). E aquela necessidade de trincas, porque adoro fazê-lo... sinto falta disso. Tenho receio de me cansar das alternativas que giram em torno do triângulo: sopa - batidos - iogurtes liquidos (nem chá apetece para já tomar porque só quesntinho me sabe bem nesta altura). A partir de amanhã conto já poder beber as coisas quentinhas e aí adicionar os chás, o leitinho com café ou Brasa..
O batido que fiz ontem:
1 maçã
2 pêras
1 banana
3 kiwis
2 bolachas maria
flocos aveia
canela
leite magro q.b.
quantidade final: 1,5L (deu pra jantar, ceia, pequeno-almoço de hoje e ainda dá pra almoço e lanche..)
HOJE
Acordei com a cara inchada (o médico bem disse para fazer gelo ontem e hoje - e fiz - mas mesmo assim acordei com cara de bolacha). Tinha decidido hoje ir ao ginásio (apesar do Dr. ter-me proibido), iria só fazer marcha na passadeira, alguma bicicleta e quiçá alguns abs, tudo muito soft. Mas com a cara assim achei melhor deixar-me estar quietinha e sossegada. A noite foi confortavel como qualquer outra. Neste processo, dor? quase 0%. E todos os restantes incómodos valem o sacrifício.
PA - 250ml batido + 100ml de copal light morango/maçãxixi e cama..
L - 1 iogurte adágio frutos tropicais (146kcal) a mãe comprou por engano mas calha bem nesta altura em que estou a comer de forma limitada
A - prato sopa c/ carne passada + 1 maçã c/ canela moída + 100ml compal light morango/maçã (17kcal/100ml)
L1 - 250ml batido + 1 iogurte magro mimosa (51kcal
L2 - 4 bolachas maria desfeitas em 1 copo leite magro c/ brasa + 1 iogurte magro pedaços (50kcal)
J - sopa passada + 1 maça passada c/ canela
C - 1 pera passada + chá 'relax plus' da Cem Porcento (saciante, sossega o sistema nervoso central e resulta de facto)
4 comentários:
Belo menu,ahah!Aposto que vais ver a balança a descer...agora,ginásio e cara inchada é que não combina nada,juizo,põe-te boa primeiro!
Tb ando ás voltas com os dentes,olha que sina...até tenho medo de comer por causa das dores,mas consigo mastigar,de um lado só da boca e bem devagar!Lindas figuras,nós!
As melhoras!
Já fiz umas coisas parecidas e sinceramente acho horrivel...a cara inchada apesar do médico dizer que estava óptima, só liquidos, pontos na boca que já levei umas quantas vezes, bbrrrr, só de pensar...
Mas enfim se não te custa deve ser juntar o util ao agradável, não?
Só liquidos para emagrecer deve ser bom.
E tinhas razão...já me pesei, já me assustei e já entrei nos eixos outra vez, uff
a questão n é 'não custar' pq custa, mas sinceramente encarei todo o processo desde o inicio com mta naturalidade e entusiasmo, como uma ida às compras e isso facilita tudo, tudo memso, até o trabalho dos médicos.
era um desejo grande meu fazer isto. fui eu q tive a iniciativa, especialmente numa altura economicamente fragil. mas qd se parte pra qq coisa sem medos, com pensamento positivo, facilitamos a nossa vida e a dos outros. a minha mãe andava mais alarmada do q eu, até amigos. os medicos disseram-me q correu mt bem e para mim so o facto de nunca ter sentido dor, especialmente no pós-operatório, é optimo. agora é so esperar 3 meseinhos para colocar as coroas e vou ficar feliz da vida.
custa-me as limitações alimentares, especialmente a temperatura fria, mas neperco tempo a ter pena de mim e o tempo passa depressinha. tá td cool. se emagrecer por causa disto, óptimo!
beijinhos lindas
Oh gaija, queria falar contigo por mail ou msn mas não encontro aqui nenhum endereço!!!
Vai ao meu blog e mnda mail, please!!
beijo
Luna LEVE
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