Afinal tenho bebido mais líquidos diariamente do que julgava. Andava a fazer uma estimativa por baixo e hoje tirei as teimas.
Pensava que o jarro de água que costumo usar só me enchia até 0,5l de água e afinal essa medida corresponde a 0,75l.
Com a chaleira ando a beber mais 0,5l do que pensava. Em vez de ser 1 litro diário de chá, tenho bebido 1,5l e quando fazia metade, em vez de meio litro, bebia três quartos de litros.
Antes assim! Já que me lamentava de andar a beber menos do que devia.
Isto significa que os valores que mencionei aqui, para trás de ontem, nos resumos diários, estão referidos por baixo. Afinal tenho bebido, nos meus mínimos, 0,75l (que é raro) e nos meus máximos 3 litros (como ontem). Mas a média anda no 1,5l a 2 litros diários.
Agora...
O chá branco acabou. Não vou comprar mais para já. Vou antes dar cabo dos restos de outras ervas diuréticas que ainda aqui tenho: cavalinha, freixo, chá vermelho e cha verde.
Hoje fiz chá verde com chá vermelho, juntos na mesma "bola" e adicionei 1 saqueta de SPA da Diese (canela, pimenta, gengibre e coiso e tal) para aromatizar e, segundo diz a embalagem, "revitalizar corpo e mente" (onde é que já li isto? red bull)
Mas com este calor, apetece memso é água! especialmente antes, durante e após a corrida/caminhada,
Pensava que o jarro de água que costumo usar só me enchia até 0,5l de água e afinal essa medida corresponde a 0,75l.
Com a chaleira ando a beber mais 0,5l do que pensava. Em vez de ser 1 litro diário de chá, tenho bebido 1,5l e quando fazia metade, em vez de meio litro, bebia três quartos de litros.
Antes assim! Já que me lamentava de andar a beber menos do que devia.
Isto significa que os valores que mencionei aqui, para trás de ontem, nos resumos diários, estão referidos por baixo. Afinal tenho bebido, nos meus mínimos, 0,75l (que é raro) e nos meus máximos 3 litros (como ontem). Mas a média anda no 1,5l a 2 litros diários.
Agora...
O chá branco acabou. Não vou comprar mais para já. Vou antes dar cabo dos restos de outras ervas diuréticas que ainda aqui tenho: cavalinha, freixo, chá vermelho e cha verde.
Hoje fiz chá verde com chá vermelho, juntos na mesma "bola" e adicionei 1 saqueta de SPA da Diese (canela, pimenta, gengibre e coiso e tal) para aromatizar e, segundo diz a embalagem, "revitalizar corpo e mente" (onde é que já li isto? red bull)
Mas com este calor, apetece memso é água! especialmente antes, durante e após a corrida/caminhada,
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