... é primordial para quem quer perder peso. Parece um contra-senso?
Mas não é, senão vejamos: depois de várias horas sem comer, em repouso, o corpo precisa de despertar e recuperar a energia perdida (sim, perdemos energia enquanto dormimos), começando o dia cheio de vitalidade. O pequeno-almoço, já ouvimos vários especialistas dizer, é a mais importante das refeições e assegura que o metabolismo trabalhe a bom ritmo, restituindo o equilíbrio.
Muitos especialistas defendem mesmo que o ritmo e a quantidade de alimentos e de calorias que ingerimos ao longo do dia deve começar por ser maior ao início do dia e ir diminuindo progressivamente até à noite, altura em que despendemos menos calorias, pois o corporcomeça a entrar em repouso e a descontrair.
Mas não é, senão vejamos: depois de várias horas sem comer, em repouso, o corpo precisa de despertar e recuperar a energia perdida (sim, perdemos energia enquanto dormimos), começando o dia cheio de vitalidade. O pequeno-almoço, já ouvimos vários especialistas dizer, é a mais importante das refeições e assegura que o metabolismo trabalhe a bom ritmo, restituindo o equilíbrio.
Muitos especialistas defendem mesmo que o ritmo e a quantidade de alimentos e de calorias que ingerimos ao longo do dia deve começar por ser maior ao início do dia e ir diminuindo progressivamente até à noite, altura em que despendemos menos calorias, pois o corporcomeça a entrar em repouso e a descontrair.
Sem comentários:
Enviar um comentário