Já usei esta expressão num post anterior e é bem verdade. Só há poucos anos lhe tenho dado valor. O facto de não me rever no meu corpo fazia com que o ignorasse e desleixasse, não só na arbitrariedade do que metia cá para dentro, como não o punha a trabalhar nem lhe dava os mimos que merece.
Felizmente acordei a tempo (espero). Cheguei à conclusão que se quero aproximar o meu corpo do meu ideal não basta fechar a boca e suar. A mudança tem que ser completa e começa na nossa cabeça e na forma como nos olhamos, no sentimento que nutrimos por nós mesmos: amor-próprio, auto-estima.
Esta última, por vezes, anda pelas ruas da amargura, mas não usemos isso como desculpa para abandonarmos o nosso corpo. Cuidemo-nos! E há coisas simples que podem fazer toda a diferença e ajudar a levantar o nosso astral.
Eu vou dar o meu humilde exemplo de cuidados que tenho com o corpo e a pele actualmente.
Hoje (quarta-feira) foi dia da exfoliação semanal: corpo e rosto.
Os produtos que uso não são nada de especial e encontram-se em qualquer hipermercado: para rosto uso Garnier Pure 3 em 1, um creme de lavagem que é exfoliante e máscara ao mesmo tempo. Adoro-o, deixa a pele limpa e macia e os poros desobstruídos. A Garnier e a Nivea são as minhas marcas preferidas.
E por falar em Nívea, é desta marca o exfoliante de CORPO que usei hoje pela primeira vez, o Lotus Peeling. Por isso é cedo para tecer considerações, a não ser a do agradável aroma a flor de lótus. Muito bom. A pele ficou bastante macia e lisa!
Depois do banho aplico creme anti-celulite ou adelgaçante. Bem, a questão é complicada. Fico sempre meio à toa por qual optar. Como hoje era dia de comprar nova embalagem, optei por aquele que me ofereceu melhores indicações e que já usei e mencionei aqui no blog, o My Silhouette, também da Nivea. E também é o único produto que refere números na promessa de resultados: até 3cm de redução após 4 semanas, na barriga, ancas, coxas e nádegas. Haja coragem! Os outros produtos são sempre muito vagos: "ao fim de x tempo a pele fica visivelmente mais lisa" bla bla bla... Se não me engano foi na altura em que apliquei o My Silhouette que notei a redução mais significativa do perímetro abdominal. A ver se continua a funcionar...
Aplico sempre (ou quase sempre) loção corporal nas pernas e nos braços (nas pernas não pode falhar). Como referi num dos posts anteriores, a minha opção actual vai par a nova Happy Time da... Nivea. Porém, eu sou daquele tipo de pessoas que não se mantém fiel a um produto ou marca e anda sempre a saltar, a procurar novidades. Depois canso-me depressa dos aromas, ou porque deixo de os sentir, ou porque começam a enjoar, e sou facilmente seduzida pela novidade. É por isso que tenho uma caixa imensa daquelas de arrumações cheia de cosméticos, cremes, etc. Loções corporais tenho várias: uma da Sephora aroma a baunilha essencialmente para usar no verão em vez de perfume, auto-bronzeadores, da Dove, para corpo e rosto (não uso na face porque deixa-me a pele muito oleosa), tenho outra loção da Nívea, Cuidado Intensivo, para peles secas que uso mais no inverno, quando a pele chega a ficar ressequida; tenho um da Johnsson para bebés, com aroma alfazema, o Bons Sonhos, que não hidrata grande coisa mas que supostamente ajuda a ter noites tranquilas (foi por esta curiosidade que o comprei e usei meia dúzia de vezes) e ainda mais dois, que foram presentes de aniversário: um da Avon com um aroma muito fresco a Tangerina, de facil absorção e que garante pele macia mas não intensamente e outro, muito bom, o Caudalie, feito à base de ervas (e cheira a ervas), para hidratar intensamente.
Não esqueço as mãozinhas, que ficam asperas com facilidade pois estou sempre a lavá-las (sou um pouco compulsiva nisso). A modos que tenho vários hidratantes de mãos (e no Inverno trago sempre um no saco). Este da Nívea e o outro da Johnsson são os que estou a usar de momento, mas nisto também gosto de experimentar vários até encontrar um que me satisfaça.
Os pés são dos cuidados mais recentes que tenho, pois no verão só uso sandálias muito abertas e havaianas e reparei que, apesar de gostar dos meus pés, ficavam facilmente ásperos na planta e arestas. Por isso, no banho diário, passo-lhes sempre pedra Pomes (é verdade! A velha e autêntica :D) e depois, ao deitar, passo um creme hidratante/relaxante/desodorizante para pés. Neste momento uso mais o Bare Foot, com aroma a ameixa e menta que dão uma sensação de frescura e é de fácil aborção. O Fuss Frisch, para já, tem sido preterido em virtude do exotismo do primeiro :D.
É com o ROSTO que tenho que ter maiores cuidados, isto porque uma acne tardia, surgida aos 21 ou 22 anos, deixou-me o rosto num estado lamentável. Andei anos em dermatologistas que não me solucionavam o probelema até ter encontrado The One que descobriu a causa, logo, a cura. Esta acne deve-se a uma produção excessiva de duas hormonas produzidas na Hipófise, a célula-mãe localizada na base do cránio. É um problema crónico, devido a uma formação anormal da minha hipófise e que por isso exige vigilância constante. Também foi devido a esse "surto" que, na altura, aumentei mais o peso que já tinha em excesso. Também alterou a minha personalidade: tornei-me mais agressiva, menos sociável, mais tímida e menos confiante.
Neste momento tenho as hormonas controladas e estou em "fase de rescaldo", ou seja, de normalização da pele do rosto, através de cuidados diários e de peelings realizados na clínica dermatológica. Já realizei seis; nos dois primeiros, os mais agressivos, a minha pele reagiu fragilmente, tendo escamado nos dias seguintes. Mudou-se para uma técnica mais suave, igualmente eficaz mas, mais cara e cujos efeitos demoram mais a ver...
Por ter uma pele do rosto (e mesmo do corpo em certas zonas) mais frágil tenho que ter cuidados suplementares. Por exemplo, a depilação de rosto é um acto delicado, pois fico com a pele vermelha e se for feita de forma agressiva (como já me aconteceu em certos centros de estética!) ela é arrancada!! É por isso que hoje opto por fazê-lo em casa...
Para lavar e hidratar o rosto, usos produtos da Babe, que são recentes e foram recomendados pela dermatologista. Também é indispensável, de verão ou inverno, o uso de protector solar. Por ter uma pele sensivel, uso um muito potente, potecção extrema, Fotoprotector ISDIN Extrem, vendido em farmácias. Tudo produtos oil-free (ou seja, sem gordura, para peles oleosas).
Também não consigo passar sem baton do cierio, pois tenho lábios bastante sensiveis que desidratam com facilidade. O meu baton preferido é o stick da Johnson's, o azul, pois hidrata, tem um sabor agradável e dá brilho, como gosto. Para o verão tenho as versões com factor de protecção contra os raios UV, da Garnier (factor 20) e o da Labello (factor 25) que têm um "senão" - deixam os lábios brancos... (mais o da Labello que o da Garnier, que até tem brilho e dá a sensação de ser um baton rosado com um aspecto sexy).
Já os CABELOS, são outra história. desde o 2º ano da faculdade tenho optado por cortes curtos, mudanças constantes de visual e pinto com frequência, isto porquê? Porque tenho um cabelo péssimo: fino, fraco, pouca quantidade e cor baça, um castanho sem graça. Opto por cortes pouco convencionais porque dão com a minha personalidade "perturbada" :D; não consigo me rever em cortes clássicos quando eles me entediam o rosto e quando o cabelo não aguenta um dia sem parecer escorrido. Penso que no meu caso é a melhor opção, embora tenha ultimamente grande vontade de o ver crescer. Mas que remédio senão ter a imagem que melhor "veste" a minha personaldiade? Temos fundamentalmente de nos sentir bem na nossa pele e na segunda pele, também.
Por isso, porque o meu cabelo "vicia" facilmente num champô, uso vários que alterno com frequência. Para a caspa opto pela marca H&S que para mim é a melhor nesse aspecto. Depois opto por champôs para dar volume e para cabelos pintados (já que pinto com frequência; neste momento a opção vai para o castanho acobreado - vai bem com o meu tom de pele claro e sempre adorei o calor dos acobreados. Mas já estou a pensar, mais adiante no verão, um tom com reflexos roxos que fica lindíssimo!). Mas já experimentei praticamente todas as marcas de champôs dos hipers: Nivea, Fructis, Pantene, Organics, Linic, Herbal Essences,... a minha última descoberta que me deixou encantada, foi a marca Gliss, que experimentei a semana passada e o meu cabelo adorou. Gliss para "mimar" cabelos pintados deixa a cabeleira leve, volumosa, brilhante e muito macia. Adorei! Mas por quanto tempo vou adorar? LOL
Estes são os gestos essenciais que tenho com o corpo e os principais produtos que uso. Depois, tenho outros esporádicos como manicuta/pedicure (tenho dezenas de vernizes!), limpeza de poros, pintura em casa de cabelos (porque assim escolho eu o tom que quero e faço à hora que quero...), depilação com várias técnicas (desde creme e espumas, a cera e máquina - depende da sensibilidade à dor que apresentar na hora e da diponibilidade). Isto porque cheguei à conclusão que, muitas vezes, mais vale fazermos nós as coisas a nós mesmos porque feito pelos outros nem sempre corre bem...
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Felizmente acordei a tempo (espero). Cheguei à conclusão que se quero aproximar o meu corpo do meu ideal não basta fechar a boca e suar. A mudança tem que ser completa e começa na nossa cabeça e na forma como nos olhamos, no sentimento que nutrimos por nós mesmos: amor-próprio, auto-estima.
Esta última, por vezes, anda pelas ruas da amargura, mas não usemos isso como desculpa para abandonarmos o nosso corpo. Cuidemo-nos! E há coisas simples que podem fazer toda a diferença e ajudar a levantar o nosso astral.
Eu vou dar o meu humilde exemplo de cuidados que tenho com o corpo e a pele actualmente.
Hoje (quarta-feira) foi dia da exfoliação semanal: corpo e rosto.Os produtos que uso não são nada de especial e encontram-se em qualquer hipermercado: para rosto uso Garnier Pure 3 em 1, um creme de lavagem que é exfoliante e máscara ao mesmo tempo. Adoro-o, deixa a pele limpa e macia e os poros desobstruídos. A Garnier e a Nivea são as minhas marcas preferidas.
E por falar em Nívea, é desta marca o exfoliante de CORPO que usei hoje pela primeira vez, o Lotus Peeling. Por isso é cedo para tecer considerações, a não ser a do agradável aroma a flor de lótus. Muito bom. A pele ficou bastante macia e lisa!
Depois do banho aplico creme anti-celulite ou adelgaçante. Bem, a questão é complicada. Fico sempre meio à toa por qual optar. Como hoje era dia de comprar nova embalagem, optei por aquele que me ofereceu melhores indicações e que já usei e mencionei aqui no blog, o My Silhouette, também da Nivea. E também é o único produto que refere números na promessa de resultados: até 3cm de redução após 4 semanas, na barriga, ancas, coxas e nádegas. Haja coragem! Os outros produtos são sempre muito vagos: "ao fim de x tempo a pele fica visivelmente mais lisa" bla bla bla... Se não me engano foi na altura em que apliquei o My Silhouette que notei a redução mais significativa do perímetro abdominal. A ver se continua a funcionar...
Aplico sempre (ou quase sempre) loção corporal nas pernas e nos braços (nas pernas não pode falhar). Como referi num dos posts anteriores, a minha opção actual vai par a nova Happy Time da... Nivea. Porém, eu sou daquele tipo de pessoas que não se mantém fiel a um produto ou marca e anda sempre a saltar, a procurar novidades. Depois canso-me depressa dos aromas, ou porque deixo de os sentir, ou porque começam a enjoar, e sou facilmente seduzida pela novidade. É por isso que tenho uma caixa imensa daquelas de arrumações cheia de cosméticos, cremes, etc. Loções corporais tenho várias: uma da Sephora aroma a baunilha essencialmente para usar no verão em vez de perfume, auto-bronzeadores, da Dove, para corpo e rosto (não uso na face porque deixa-me a pele muito oleosa), tenho outra loção da Nívea, Cuidado Intensivo, para peles secas que uso mais no inverno, quando a pele chega a ficar ressequida; tenho um da Johnsson para bebés, com aroma alfazema, o Bons Sonhos, que não hidrata grande coisa mas que supostamente ajuda a ter noites tranquilas (foi por esta curiosidade que o comprei e usei meia dúzia de vezes) e ainda mais dois, que foram presentes de aniversário: um da Avon com um aroma muito fresco a Tangerina, de facil absorção e que garante pele macia mas não intensamente e outro, muito bom, o Caudalie, feito à base de ervas (e cheira a ervas), para hidratar intensamente.
Não esqueço as mãozinhas, que ficam asperas com facilidade pois estou sempre a lavá-las (sou um pouco compulsiva nisso). A modos que tenho vários hidratantes de mãos (e no Inverno trago sempre um no saco). Este da Nívea e o outro da Johnsson são os que estou a usar de momento, mas nisto também gosto de experimentar vários até encontrar um que me satisfaça.
Os pés são dos cuidados mais recentes que tenho, pois no verão só uso sandálias muito abertas e havaianas e reparei que, apesar de gostar dos meus pés, ficavam facilmente ásperos na planta e arestas. Por isso, no banho diário, passo-lhes sempre pedra Pomes (é verdade! A velha e autêntica :D) e depois, ao deitar, passo um creme hidratante/relaxante/desodorizante para pés. Neste momento uso mais o Bare Foot, com aroma a ameixa e menta que dão uma sensação de frescura e é de fácil aborção. O Fuss Frisch, para já, tem sido preterido em virtude do exotismo do primeiro :D.É com o ROSTO que tenho que ter maiores cuidados, isto porque uma acne tardia, surgida aos 21 ou 22 anos, deixou-me o rosto num estado lamentável. Andei anos em dermatologistas que não me solucionavam o probelema até ter encontrado The One que descobriu a causa, logo, a cura. Esta acne deve-se a uma produção excessiva de duas hormonas produzidas na Hipófise, a célula-mãe localizada na base do cránio. É um problema crónico, devido a uma formação anormal da minha hipófise e que por isso exige vigilância constante. Também foi devido a esse "surto" que, na altura, aumentei mais o peso que já tinha em excesso. Também alterou a minha personalidade: tornei-me mais agressiva, menos sociável, mais tímida e menos confiante.
Neste momento tenho as hormonas controladas e estou em "fase de rescaldo", ou seja, de normalização da pele do rosto, através de cuidados diários e de peelings realizados na clínica dermatológica. Já realizei seis; nos dois primeiros, os mais agressivos, a minha pele reagiu fragilmente, tendo escamado nos dias seguintes. Mudou-se para uma técnica mais suave, igualmente eficaz mas, mais cara e cujos efeitos demoram mais a ver...
Por ter uma pele do rosto (e mesmo do corpo em certas zonas) mais frágil tenho que ter cuidados suplementares. Por exemplo, a depilação de rosto é um acto delicado, pois fico com a pele vermelha e se for feita de forma agressiva (como já me aconteceu em certos centros de estética!) ela é arrancada!! É por isso que hoje opto por fazê-lo em casa...
Para lavar e hidratar o rosto, usos produtos da Babe, que são recentes e foram recomendados pela dermatologista. Também é indispensável, de verão ou inverno, o uso de protector solar. Por ter uma pele sensivel, uso um muito potente, potecção extrema, Fotoprotector ISDIN Extrem, vendido em farmácias. Tudo produtos oil-free (ou seja, sem gordura, para peles oleosas).
Também não consigo passar sem baton do cierio, pois tenho lábios bastante sensiveis que desidratam com facilidade. O meu baton preferido é o stick da Johnson's, o azul, pois hidrata, tem um sabor agradável e dá brilho, como gosto. Para o verão tenho as versões com factor de protecção contra os raios UV, da Garnier (factor 20) e o da Labello (factor 25) que têm um "senão" - deixam os lábios brancos... (mais o da Labello que o da Garnier, que até tem brilho e dá a sensação de ser um baton rosado com um aspecto sexy).Já os CABELOS, são outra história. desde o 2º ano da faculdade tenho optado por cortes curtos, mudanças constantes de visual e pinto com frequência, isto porquê? Porque tenho um cabelo péssimo: fino, fraco, pouca quantidade e cor baça, um castanho sem graça. Opto por cortes pouco convencionais porque dão com a minha personalidade "perturbada" :D; não consigo me rever em cortes clássicos quando eles me entediam o rosto e quando o cabelo não aguenta um dia sem parecer escorrido. Penso que no meu caso é a melhor opção, embora tenha ultimamente grande vontade de o ver crescer. Mas que remédio senão ter a imagem que melhor "veste" a minha personaldiade? Temos fundamentalmente de nos sentir bem na nossa pele e na segunda pele, também.
Por isso, porque o meu cabelo "vicia" facilmente num champô, uso vários que alterno com frequência. Para a caspa opto pela marca H&S que para mim é a melhor nesse aspecto. Depois opto por champôs para dar volume e para cabelos pintados (já que pinto com frequência; neste momento a opção vai para o castanho acobreado - vai bem com o meu tom de pele claro e sempre adorei o calor dos acobreados. Mas já estou a pensar, mais adiante no verão, um tom com reflexos roxos que fica lindíssimo!). Mas já experimentei praticamente todas as marcas de champôs dos hipers: Nivea, Fructis, Pantene, Organics, Linic, Herbal Essences,... a minha última descoberta que me deixou encantada, foi a marca Gliss, que experimentei a semana passada e o meu cabelo adorou. Gliss para "mimar" cabelos pintados deixa a cabeleira leve, volumosa, brilhante e muito macia. Adorei! Mas por quanto tempo vou adorar? LOLEstes são os gestos essenciais que tenho com o corpo e os principais produtos que uso. Depois, tenho outros esporádicos como manicuta/pedicure (tenho dezenas de vernizes!), limpeza de poros, pintura em casa de cabelos (porque assim escolho eu o tom que quero e faço à hora que quero...), depilação com várias técnicas (desde creme e espumas, a cera e máquina - depende da sensibilidade à dor que apresentar na hora e da diponibilidade). Isto porque cheguei à conclusão que, muitas vezes, mais vale fazermos nós as coisas a nós mesmos porque feito pelos outros nem sempre corre bem...
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