Hoje foi um dia atípico, em que pela primeira vez furei o esquema que estava a seguir nesta semana e meia que já levo de blog.
- não bebi pelo menos 1 litro de chá e/ou água (nem coisa que se lhe pareça);
- a minha sobrinha fez dois aninhos. Lá fui eu cantar os parabésn e para não fazer desfeita comi uma fatia de bolo cheio de cremes e ainda tive mesmo que comer (verdade que não queria e senti remorsos mesmo antes de o comer) uma sobremesa feita à base de creme de queijo, palitos de champanhe, café e vinho do porto...
- não pude caminhar, nem fazer step e provavelmente não irei a tempohoje de fazer bike...
Espero que este espectro não se note nos proximos dias na balança...
De qualquer forma, pelo menos no resto do dia comi muito pouco. Aqui vai o resumo:
pequeno-almoço (9:50) - meia tijela pequena c/ leite + cereais de fibra c/ canela
11:30 - café c/ canela e 1 bolacha maria
almoço (13h) - 1 posta peixe cozinha + couve flor e nabo + tomate e milho (alli+CLA)
de tarde fui para a redacção - dias de paginação
19:00 - 1 barra de cereais
jantar (20: 50) - 1 prato de sopa + tomate + 1 bife grelhado (alli+CLA)
21: 40 - Parabéns à sobrinha: 1 fatia de bolo + sobremesa de creme e palitos de champanhe embebidos em café e vinho do porto
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