Resumo do dia: sexta, 12 junho

Dia em que acordei já com prisão de ventre... grrr..
levantei-me, miraculosamente, às 9:10 e já nem me lembrava que tinha um bom motivo para isso - fazer análises de sangue para verificar valores hormonais (tenhoa certeza que a prolactina está disparada porque o alli, em Maio, limpou-me o efeito da pilula e do medicamento que tenho que tomar religiosamente todos os dias. A minha cara tem tido mais borbulhas que o normal, em zonas específicas - curva de fronteira entre rosto e pescoço).

É dia de balanço e não estou optimista :-(
A ver se hoje consigo voltar às corridas!

pequeno almoço - 9:20 - iogurte líquido + 1 iogurte natural (58kcal!!) + 2 pastilhas de adoçante (não consigo comer iogurtes naturais..)
12:30 - 5 amêndoas
almoço -13:30 - batatas assadas com bacalhau + salada de tomate +
16h - café c/ adoçante + 1 gelatina 10kcal
19:00 - 6 amêndoas + 1 fatia melancia
19:30 - corrida
jantar - 20:30 - sopa + salada de tomate e pimento verde e vermelho + rojões de peru estofados + 1 maçã
21:30 - caminhada
00:00 - 1 maçã + 1 punhado de tremoços + 1 magnum (que me soube memso bem... ahhh, cansada como eu estava...)

chá - 1 litro de Ventre Liso da Tley (chá vermelho c/ 1 sabor que ainda não sei definir..)
água - 2 litros
cremes - bodytonic Garnier anti-celulite c/ massagem (manhã) + bodytonic adelgaçante (noite)
CLA triplo - 2 almoço + 1 jantar

exercício:

• corrida: 27 minutos (antes jantar)
• caminhada: 1 hora (depois jantar) 4,01km /240,1kcal gastas

a balança marcou assim no dia do balanço da semana:


Not bad, mas torço um pouco o nariz visto que durante esta semana cheguei a pesar 69,6kg... ahhh... lá se foi o brilharete...