Resumo do dia: domingo, 21 junho

primeiro dia do verão.
a dois dias do meu aniversário.

• levantei-me aos meio dia e tal
• almoço, 12:40 - salada de couve roxa, tomate, pimento e pepino + arroz + frango + 1 amexa
• 16:00 - magnum chocolate
• 18:00 - 6 amêndoas + 1 maçã pequena
  
• jantar - 19:40 - frango +1 tomate + 1 gelatina 10kcal
• 21:30 - 2 maçãs + 1 pedacinho de pão
  
• 23:00 - 1 pêssego + 1 cenoura + 1 tomate
• 00:30 - 1 fatia de vianetta (porra, acho q estou deprimida..)
  

Deu-me um ataque de gula agora à noite e em vez de me enterrar em pão, bolachas e gelados, mais vale minimizar os estragos com fruta e vegetais, né?...
Excepção ao fim da noite em que me deixei levar pelo gelado :-S

chá: 0,75l de chá Ventre Liso (chá vermelho)
água: 0,75l
CLA: 1 almoço + 2 ajntar
cremes: bodytonic adelgaçante