Este é um truque que já escutei e li variadíssimas vezes, quer vindo de pessoas magras, quer escrito em revistas ou dito por nutricionistas.
O intuito do tal copo de água morna será estimular, logo pela manhã, o trabalho intestinal.
Ora, para mim este truque é valiosíssimo e comecei hoje a colocá-lo em prática, visto queixar-me frequentemente de prisão de ventre (em especial quando me vem o período, coisa que acontecerá esta semana). Porquê só hoje? Porque voltei a ler esta dica, desta vez na Prevenir dada por uma nutricionista. Ora, tanta gente a falar do mesmo não será por leviandade. Por isso, introduzi-o nos meus hábitos, embora já bebesse um copo de água (à temperatura ambiente) logo a acordar.
Já agora, deixo aqui outras dicas de onde saquei a do copo de água morna com umas gotas de limão sugerido numa dieta para 7 dias que podem ler no dito artigo ;-)
Ora este último ponto é deveras interessante levando em conta o comentário deixado há 2 dias por uma anónima aqui no blog:
E como eu não posso com pessoas presunçosas e ainda por cima ignorantes, que não se informam e que gostam de opinar como donas da verdade, respondi à altura aqui.
Mas eu penso que em relação a esta questão da perda de quilos saudável não há discussão possivel.
O intuito do tal copo de água morna será estimular, logo pela manhã, o trabalho intestinal.
Ora, para mim este truque é valiosíssimo e comecei hoje a colocá-lo em prática, visto queixar-me frequentemente de prisão de ventre (em especial quando me vem o período, coisa que acontecerá esta semana). Porquê só hoje? Porque voltei a ler esta dica, desta vez na Prevenir dada por uma nutricionista. Ora, tanta gente a falar do mesmo não será por leviandade. Por isso, introduzi-o nos meus hábitos, embora já bebesse um copo de água (à temperatura ambiente) logo a acordar.
Já agora, deixo aqui outras dicas de onde saquei a do copo de água morna com umas gotas de limão sugerido numa dieta para 7 dias que podem ler no dito artigo ;-)
De acordo com a nutricionista Iara Rodrigues, para ter sucesso na perda de peso, deve respeitar os seguintes princípios:
- faça, no mínimo, 3 a 5 refeições por dia;
- beba, no mínimo, 1,5l áua por dia;
- evite bebidas alcooólicas e refrigerantes;
- tome sempre o pequeno-almoço;
- limite ao máximo as gorduras, fritos e açucares;
- pese-se uma vez por semana, no máximo (upss... lol);
- muna-se de auto-disciplina, força de vontade e perseverança;
- não é aconselhável perder mais de 4 ou 5 quilos por mês.
Ora este último ponto é deveras interessante levando em conta o comentário deixado há 2 dias por uma anónima aqui no blog:
Anónimo disse...
"demoraste tanto tempo para perder so 4 kilos??!
Eu fiz uma dieta acompanhada por um medico completamente saudavel e perdi 10 kilos em um mes e tres semanas, e mantive o peso.
Secalhar devias experimentar outra dieta que tivesse mais resultado e conseguis atingir os 62kg que querias."
27 de Junho de 2009 18:42
E como eu não posso com pessoas presunçosas e ainda por cima ignorantes, que não se informam e que gostam de opinar como donas da verdade, respondi à altura aqui.
Mas eu penso que em relação a esta questão da perda de quilos saudável não há discussão possivel.
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