Resumo do dia: quarta, 1 de Julho

Pá, acho que sonhei muito esta noite. Nunca me lembro dos sonhos que tenho. Raramente me surgem flashes durante o dia.

Só sei que acordei cansada psicologicamente e molenga fisicamente. E hoje surgiram-me as primeiras dúvidas e medos sobre a "aventura profissional a solo" em que me vou meter. As hormonas só nos lixam a cabeça.

É o primeiro dia da menstruação. Sinto-me inchada (porém sem prisão de ventre - viva ao copinho de água morno com limão) e sinto aquele mau estar no baixo ventre...

acordei quase 11h
copo de água morna c/ limão
PA - leite magro c/ café e adoçante + 2 tostas integrais + 1 maçã pequena
perto almoço - 4 amêndoas
A - salada de tomate, pepino e pimento + 1 ração de frango estofado + 2 colheres sopa arroz c/ ervilhas + 1 fatia pequena de melão
1 hora depois - 1 café c/ adoçante
L - 1 barra de cereais + gelatina morango normal + 4 amêndoas
J - sopa + bacalhau cozido (bocado pequeno + tomate + 1 fatia de meloa + 1 fatia de ananás + 1 fila de chocolate (127kcal)
ceias.. - 2 bolachas digestivas + 1 maçã pequena + 2 quadrados de chocolate (+/-72kcal) + 1 tomate + 1 fatia de gelado +

Pá, sem palavras... hoje senti-me verdadeiramente impotente para contrariar este vendaval que passou na minha cabeça. Só tive sossego depois de comer o chocolate e o gelado, pois tentei de todas as formas contrariar isso. Foda-se... malditas hormonas, maldito período...

chá: 1 litro de Menos Peso (Cem Porcento, chá verde+ branco+ vermelho + qq coisa)
água: 1 litro
cremes: anti-celulite (manhã) + adelgaçante (noite)
placebos: CLA extra (almoço/jantar)+ L-Carnitina (tarde)

exercício:
caminhada: 55 minutos (4,5km/250kcal)
bike: 11km

... E agora ao fim do dia comecei a sentir prisão de ventre... um dia perfeitamente normal, termina com o descalabro à noite. Inexplicável! É lixado ser-se gaja!

Felizmente a balança não o acusou... (ainda?)