acordei às 10h
1 copo de água morna c/ gostas de limão
PA - 1 iogurte magro + 1/2 pão (branco..) fresquinho (pq aqui em casa raramente entra pão integral - se calhar só começando a comprar pra mim)
lanche - 1 iogurte liquido magro + pão mistura (repetitivo né?)
A - 1 bife vaca grelhado + arroz seco c/ pimento + salada e alface, tomate, pimento cebola + 1 pêssego pequeno
depois de almoço - café c/ adoçante, canela e cascas de limão
lanche - 1 barra de cereais + 1 fatia de melão + 1 pêra
jantar - sopa + legumes cozidos (ervilhas e nabo) + 1/4 ovo (só clara) + milhão + broa de pão + gelatina
ceia - maçã + 8 amêndoas + 2 quadrados de choco
cremes: adelgaçante bodytonic
chá: 1 litro de chá verde, cavalinha e jasmim
água: 1 litro
placebos: CLA extra (almoço/jantar)
Tinha previsto ir correr, mas passei a tarde na rua, de uma lado pro outro e cheguei a casa às tantas. de tão cansada que me sentia, cochilei e o jantar foi tardio.
Tenho umas calças skinny pretas, as últimas que comprei, a cair-me pela cinta abaixo. As mesmas sobre as quais escrevi aqui que eram 42 e das quais podia ter trazido o 40, mas não o fiz por preguiça... agora bem feita pra mim, já me estão largas... (detesto não gastar bem o dinheiro).
E não, não me compensa o consolo por elas estarem largas (pois tenho quq ter roupa pra vestir e não estou em situação de andar sempre a comprar nova :( )
2 comentários:
Só faltam 6 kgs! Vais lá num instante! bj
Que os deuses te oiçam!! Uma beijoca.
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