Oh pá, ontem aconteceu algo inédito na balança - terminei o dia com o mesmo peso matinal:
Fenómeno extraordinário que, acredito, deveu-se à impecabilidade do dia. Apesar de ter sido praticamente passado em frente ao computador, bebi 1L água mais 1,5L de chá vermelho + chá verde. Faz muita diferença no meu dia-a-dia a ingestão de cházinho. Depois, não comi porcarias, nem comi além da conta e à noite (mas atenção que jantei!) fiquei-me por uma maçãzinha, já às 2h da matina, quando cheguei a casa vinda do cinema (é pá e antes do filme tomei um pinguinho num bar). Vi e amei COCO AVANT CHANEL.
Miúdas e miúdos, recomendo-vos o filme que está excelentemente bem produzido e realizado. A Audrey Tautou ocupa aquele ecã todo com o seu flamejante olhar negro e o guarda-roupa é divinal. Cenários, fotografia, planos, diálogos, ritmo da história e banda sonora excelentes. Saí da sala com vontade de ser uma mademoiselle Chanel! :D mas aquilo não é para quem quer, é para quem pode e nasce assim.
Já esta manhã acordei esfomeada - até me doiam as paredes do estômago - e com pouca energia. Subi à balança para saber o que durante o sono acontecera, até porque estava espicaçada pela curiosidade do que aconteceria após o fenómeno registado de noite. A balança deu-me ainda menos 400g, o que não é nada de extraordinário, dado que em média costumo acordar com menos 1kg que na noite anterior (que depois ganho durante o dia :/)
Já esta manhã acordei esfomeada - até me doiam as paredes do estômago - e com pouca energia. Subi à balança para saber o que durante o sono acontecera, até porque estava espicaçada pela curiosidade do que aconteceria após o fenómeno registado de noite. A balança deu-me ainda menos 400g, o que não é nada de extraordinário, dado que em média costumo acordar com menos 1kg que na noite anterior (que depois ganho durante o dia :/)
No ginásio senti-me com as baterias completamente descarregadas. Foi a primeira vez que me aconteceu. Não me segurava nas canetas.
Fiz 10 minutos de elíptica para aquecer e senti as pernas muito duras.
Depois, quando tentei fazer os meus habituais 20 minutos de corrida já no nível 9 senti-me mal disposta e desconfortável e não fui além dos 10 minutos no nível 8.
Apostei no trabalho muscular. Hoje também iniciei uma nova etapa num programa personalizado que faço há apenas 4 sessões (para iniciantes costuma ser de 6, mas os instrutores acharam que eu podia passar mais rápido ao nível seguinte).
Depois voltei a tentar o cardio, para compensar o início periclitante da sessão, pensando eu que a má disposição tinha passado. Não deu mesmo.
Pus-me em cima da passadeira e só aguentei mais 5 minutos de corrida,
depois teimei na bicicleta e ao passar os 6 minutos desisti.
A minha última tentativa foi para a estreia do steps (aquela máquina parecida com a eliptica que parece só talhada para subir escadas) e não fui além dos 5 minutos.
Estava mal e fiz o que pude. Mesmo assim fiz mais do que a maioria costuma fazer e o mínimo exigido no programa, e queimei bastantes calorias só em resistência.
Pá, dia mau... acontece a todos!
Amanhã estou lá novamente, batidinha, para arrasar como habitualmente.
Fiz 10 minutos de elíptica para aquecer e senti as pernas muito duras.
Depois, quando tentei fazer os meus habituais 20 minutos de corrida já no nível 9 senti-me mal disposta e desconfortável e não fui além dos 10 minutos no nível 8.
Apostei no trabalho muscular. Hoje também iniciei uma nova etapa num programa personalizado que faço há apenas 4 sessões (para iniciantes costuma ser de 6, mas os instrutores acharam que eu podia passar mais rápido ao nível seguinte).
Depois voltei a tentar o cardio, para compensar o início periclitante da sessão, pensando eu que a má disposição tinha passado. Não deu mesmo.
Pus-me em cima da passadeira e só aguentei mais 5 minutos de corrida,
depois teimei na bicicleta e ao passar os 6 minutos desisti.
A minha última tentativa foi para a estreia do steps (aquela máquina parecida com a eliptica que parece só talhada para subir escadas) e não fui além dos 5 minutos.
Estava mal e fiz o que pude. Mesmo assim fiz mais do que a maioria costuma fazer e o mínimo exigido no programa, e queimei bastantes calorias só em resistência.
Pá, dia mau... acontece a todos!
Amanhã estou lá novamente, batidinha, para arrasar como habitualmente.
2 comentários:
So comeste uma maça a noite? Se nao jantast e normal teres sentido fraqueza.a uns tempos atras fiz uma coisa parecida e no dia a seguir fui pras piscinas..kd estava no ginasio depois de 20 min de passadeira tive que me ir embora ou desmaiava..deixei de ver ou melhor so via luzinhas e tinha tonturas..tem cuidado
LOL cherry, jantei pois! não cometo a asneira de n fazer refeições, especialmente uma das principais, a n ser q seja obrigada por qualquer motivo, profissional ou pessoal. a maçã comi antes de deitar pra matar o 'bicho' q trouxe do cinema.
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