Depois do tal fim-de-semana de exaustão, Segunda foi dia de preguicite e abusos.
- Não fui ao ginásio.
- Fiz uma sesta depois do almoço de hora e meia (quando estavam previstos só 20 minutos..).
- Comi gelado de tarde e à noite (gulosa do caraças... coisa pra 200kcal).
- Ainda pensei depois do jantar matar saudades das caminhadas, mas a verdade é que não fui. Fiquei no "borralho", a gozar a brisa nocturna.
Depois deu-me o peso na consciência por um dia tão ocioso, ainda para mais passado em frente ao computador, a tratar fotos... Mas passou logo porque disse a mim mesma que "um dia não são dias" e também tinha direito à minha "folga".
O calor puxou pela sede e desforrei-me nos líquidos, bebendo mais de 3 litros, entre chá vermelho e água.
E hoje lá regressei à academia, às minhas duas horas de suor, mas sem sangue nem lágrimas.
Entre 10 minutos de elíptica no nivel 7, mais 20 minutos de corrida no nivel 8, mais 140 abdominais e 100 dorsais, 5 minutos intenso de remo e mais um circuito de musculação para trabalhar vários conjuntos de músculos de pernas e braços (com pesos entre os 15kg e os 20kg), tendo terminado com mais 10 minutos de corrida no nível 7,5, terei gasto uns 600kcal no mínimo.
Bem bom.
Agora é ter juízinho com o que ponho à boca, para não estragar a "festa".
2 comentários:
Olá Manu!
Isso é que foi trabalhar no fim-de-semana!! Foi non stop, não? Mas espero que ao menos a reportagem fique mt bem ;) E claro que dias não são dias e pelo que li, deste-lhe bem no ginásio! Parabéns :) Agora é continuar assim ;)
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Obrigada Branquinha!
Foi durinho, foi.. Sobre a Segunda da preguiça, que não nos falte nunca bom senso. Com isso chegamos lá e podemos dar-nos ao luxo de ter dias de "folga"
beijinho!
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