Desafio 'Love Our Body': 1ª semana - Dias 5 e 6

... que é como quem diz ontem (sábado) e hoje (domingo).

E foram dias quase idênticos!
Consegui, deveras, realizar ontem e hoje as caminhadas, 5km e meio cada uma, hora e 20 minutos sensivelmente, mais de 250kcal despendidas...

Um gasto calórico que, em boa verdade, revelou-se parco face às asneirolas de fim-de-semana, que incluíram bolinho caseiro (uma receita que experimentei) e gelado. (adiante!)

Contudo - e já deitei um olho às tarefas da segunda semana do desafio - pelo menos por uma semana vou evitar estas e outras coisinhas porque vou incluí-las na lista dos 3 alimentos maus e indesejáveis a ser evitados esta semana.

Esta também será uma semana excepcionalmente boa para a minha dieta, uma vez que estou sozinha em casa, cozinharei para mim, farei eu os horários das refeições, será também mais fácil resistir às tentações.

Assim - e resumindo - nestes dois derradeiros dias da primeira semana de desafio...

• 2L água: 1 + 0 pontos (se ontem bebi 2,5L, hoje não passei de 1,5L)
• Chá: 1 + 1 pontos (ontem Verde, hoje Vermelho...)
• creme: 1 + 1 pontos (nunca falha)

• caminhadas cumpridas (aleluia, irmãos!) - 2 + 2 pontos

• abdominais: 2 + 2 pontos (seguindo o videozinho que postei aqui a propósito de uma das tarefas - a dorzinha boa que deixa no abdomén ;-) ).