Uma gaja apanha-se sozinha e começa logo o dia a fazer experiências e a dinamitar a dieta :D
Este bolinho foi feito dentro da caneca onde tomo café com leite e confeccionado no... microndas :D Ficou pronto em... 5 minutos!Leva 4 colheres de farinha rasas + 4 de açucar + 2 de cacau (magro, vá) + 1 ovo + 2 colheres de óleo (usei manteiga magra - cá em casa não há óleo) e voilá! Fofinho! Parece um queque!
ALMOÇO
Um bife grelhado com arroz branco cozido apenas em água com manteiga magra e legumes vários salteados com caril. :PSOBREMESA (para lixar ainda mais a dieta)
Sorvete de morango, 1 kiwi ao lado para "escorregar" e o cházinho Verde para começar a "limpar".JANTAR
Fiz a caminhada antes de jantar e cheguei esfomeada. Substitui a sopa e a saladinha por este esparguete com atum salteado com tomate, pimentos, cogumelos...E fica o resumo de um dia que antecede uma semaninha onde a sopa será a "cama" das refeições principais e o peixe e vegetais os protagonistas maiores.
5 comentários:
bem... eu p mim tar sozinha é das coisas + prazerosas da minh dieta!faz bem ao meu comportamnto alimntar e muito bem ao meu exercicio. dd sp k tnh a táctica de m po a mexer (d preferencia p longe das tentações) sp k tou soznha. as alturas em k m esbarro + são kd tou c meus pais. a minha mãe poe-se a cozinhar e eu rsistir é mntira!
Como eu te percebo... Quando estou sozinha descambo um bocado as coisas... E já estou sozinha há uma semana e tenho outra pela frente. Mas um dia não são dias e compensas esse menu menos light com exercicio =)
ola manu..força ai nessa dieta :) acompanho o teu blog sempre k posso e acho k andas a portar bem! sabes gostava de saber a tua opiniao sobre um assunto... esta terrivel celulite que me da cabo dos nervos.. recomendas alg cremesinho que tenha sortido efeito em ti? quero comprar um e nao sei qual.. decerto tb acho que o ginasio ajude imenso a acabar com ela..ou estou errada? bjs e continua
'Sakura',
é precisamente isso. somos mais rigorosas quando cozinhamos para nós. as mãezinhas então, dão-nos cabo da dieta e ainda nos pregam 1 sermão quando queremos ser disciplinadas!
'O meu estranho planeta',
este dia que deixei aqui foi a excepção de uma semana que será impecável. domingo, é domingo... dia susceptível a quebrar o regime, porque também temos direito, não somos máquinas e temos milhares de hormonas sempre a moer-nos o juizo. Todos os dias é que não convém vacilar. Felizmente para mim já tenho auto-controlo suficiente para minimizar os "estragos".
Filipa,
quem me dera ter resposta cientifica e concreta para a tua questão!! Isso seria sinal de que a minha celulite tinha ido dar uma volta bem grande... A verdade é que reduziu bastante e vou deixar um post a relatar concretamente a que se deveu isso, para ti e para quem achar útil o meu humilde testemunho.
beijinhos pás mais lindas da blogosfera light! **
Esse gelado com kiwi fica mm bem na foto :S
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