Não chegou o Pai Natal, mas cheguei eu, para tirar teias de aranha aqui do sítio e dar notícias de mim!
Tenho a dizer que vou muito bem e recomendo-me! Não perdi peso nas últimas semanas, porém perdi mais volume e estou a ficar com uma barriguinha linda (how it's possible?). Ando parva comigo mesma, porque nunca pensei sentir-me tão bem, tão bonita e tão sexy e ao mesmo tempo tão equilibrada, ainda para mais em época natalícia! (no ano passado, por esta altura, engordei 3 a 4 kg e acabei o ano com 79kg!)
Este período natalício está a passar por mim completamente incólume. Pelo menos até hoje, véspera da véspera de natal, ainda não enfiei goela abaixo qualquer bombom, after eight, fatia de bolo rei ou outra espécie de perdição natalícia. Se isto tem sido um sacrifício? Até agora nem pensar! Simplesmente não me tenho lembrado, nem me tem apetecido, e se não apetece, não como. É verdade que já salivei a passar ao lado dos expositores de bombons nos hipers, mas sempre que estive quase para trazer uma caixa, simplesmente não consegui só de lembrar que poderia colocar em perigo este meu estado zen. E para quê? meio minuto de prazer que acabaria em seintimento de culpa não compensam de todo a maravilha de vida que vivo de momento, porque sinto-me completamente deslumbrada com a minha transformação e de momento nada me consegue convencer a colocá-la em causa.
Quanto mais tarde começar a fazer estragos, melhor! Não vou, contudo privar-me de comer seja o que for nesta quadra. Não exagerarei nas quantidades. Para ajudar, aqui em casa também ainda não entrou qualquer das perdições mencionadas. Mãe e pai também receiam engordar e inspiram-se em mim, no meu exemplo, para terem força. É tão bonito isso.
Chego, portanto, ao Natal melhor do que nunca. Tenho peso semelhante ao de há semanas atrás, porém estou bem mais magra. Noto-o fundamentalmente na roupa e no aspecto da minha barriga, pernas, glúteos, braços e peito. Era esse o meu objectivo, para já totalmente superado.
E que tenho eu feito para obter tal performance? Nada! Ou melhor, tudo! Eu explico. Simplesmente não penso muito na dieta. Hábitos como ir ao ginásio todos os dias, alimentar-me da forma mais equilibrada que me é possivel e não descurar pequenos cuidados fundamentais para mim como beber pelo menos 1,5L de líquidos por dia, dos quais o grosso da percentagem deverá ser chá, aplicar cremes redutores e anti-celulíticos, não 'ajabardar' na cozinha à noite e tomar o meu mega CLA às refeições são fundamentais. Simultaneamente tento levar uma vida activa, não pensar simplesmente em comida, nem fustigar-me constantemente com esta questão. Não me privo de comer, jamais. Escolho é o que como, alimentos nutritivos e o menos calóricos possível.
Há coisas que interiorizamos e a primeira delas é saber os nossos limites. Eu não me privo de nada e vou até onde posso ir no que respeita à alimentação, pois é ela que marca o ritmo dos meus avanços e estagnações (felizmente não há recuos). O desporto é, contudo, o fio-de-prumo, o mais sagrados dos meus hábitos que contribuiu para o equilíbrio do meu estado actual, físico e mental. É o desporto também o responsável por eu, não só emagrecer, como estar a esculpir um corpinho que já tem dado o que falar! (então não é que até os profs do ginásio agora me cobiçam?). Se esperava conseguir chegar até aqui? Não. Jamais. Sonhava apenas, sem grandes esperanças de um dia ser possível. Mas, acreditem, de facto é. E é impagável este sentimento fantástico que todas estas mudanças despertam em nós, de bem-estar e amor-próprio, como eu nunca tive.
Amanhã, dia de consuada e no dia 25, não me vou privar de comer de tudo, sem culpas. Hoje fui ao ginásio; sábado regressarei (porque dia 24 e 24 está compreensivelmente encerrado) e sei que vou passar por este Natal sem um beliscão e tendo me refastelado sem culpas. Isso irá acontecer porque encontrei o meu ponto de equilibrio e sei também que, se continuar assim, vou conseguir aproximar-me ainda mais do meu ideal de corpo e quiçá entrar no 'clube' das 'gajas bouas' :DD (com o sentido mais humorístico que o termo merece).
Espero que todas as meninas que batalham para conseguir um corpo em que se sintam num templo possam gozar este natal sem culpas, sem pesos na consciência e, principalmente, sem consequências negativas para a balança nem para o ego.
Tenho a dizer que vou muito bem e recomendo-me! Não perdi peso nas últimas semanas, porém perdi mais volume e estou a ficar com uma barriguinha linda (how it's possible?). Ando parva comigo mesma, porque nunca pensei sentir-me tão bem, tão bonita e tão sexy e ao mesmo tempo tão equilibrada, ainda para mais em época natalícia! (no ano passado, por esta altura, engordei 3 a 4 kg e acabei o ano com 79kg!)
Este período natalício está a passar por mim completamente incólume. Pelo menos até hoje, véspera da véspera de natal, ainda não enfiei goela abaixo qualquer bombom, after eight, fatia de bolo rei ou outra espécie de perdição natalícia. Se isto tem sido um sacrifício? Até agora nem pensar! Simplesmente não me tenho lembrado, nem me tem apetecido, e se não apetece, não como. É verdade que já salivei a passar ao lado dos expositores de bombons nos hipers, mas sempre que estive quase para trazer uma caixa, simplesmente não consegui só de lembrar que poderia colocar em perigo este meu estado zen. E para quê? meio minuto de prazer que acabaria em seintimento de culpa não compensam de todo a maravilha de vida que vivo de momento, porque sinto-me completamente deslumbrada com a minha transformação e de momento nada me consegue convencer a colocá-la em causa.
Quanto mais tarde começar a fazer estragos, melhor! Não vou, contudo privar-me de comer seja o que for nesta quadra. Não exagerarei nas quantidades. Para ajudar, aqui em casa também ainda não entrou qualquer das perdições mencionadas. Mãe e pai também receiam engordar e inspiram-se em mim, no meu exemplo, para terem força. É tão bonito isso.
Chego, portanto, ao Natal melhor do que nunca. Tenho peso semelhante ao de há semanas atrás, porém estou bem mais magra. Noto-o fundamentalmente na roupa e no aspecto da minha barriga, pernas, glúteos, braços e peito. Era esse o meu objectivo, para já totalmente superado.
E que tenho eu feito para obter tal performance? Nada! Ou melhor, tudo! Eu explico. Simplesmente não penso muito na dieta. Hábitos como ir ao ginásio todos os dias, alimentar-me da forma mais equilibrada que me é possivel e não descurar pequenos cuidados fundamentais para mim como beber pelo menos 1,5L de líquidos por dia, dos quais o grosso da percentagem deverá ser chá, aplicar cremes redutores e anti-celulíticos, não 'ajabardar' na cozinha à noite e tomar o meu mega CLA às refeições são fundamentais. Simultaneamente tento levar uma vida activa, não pensar simplesmente em comida, nem fustigar-me constantemente com esta questão. Não me privo de comer, jamais. Escolho é o que como, alimentos nutritivos e o menos calóricos possível.
Há coisas que interiorizamos e a primeira delas é saber os nossos limites. Eu não me privo de nada e vou até onde posso ir no que respeita à alimentação, pois é ela que marca o ritmo dos meus avanços e estagnações (felizmente não há recuos). O desporto é, contudo, o fio-de-prumo, o mais sagrados dos meus hábitos que contribuiu para o equilíbrio do meu estado actual, físico e mental. É o desporto também o responsável por eu, não só emagrecer, como estar a esculpir um corpinho que já tem dado o que falar! (então não é que até os profs do ginásio agora me cobiçam?). Se esperava conseguir chegar até aqui? Não. Jamais. Sonhava apenas, sem grandes esperanças de um dia ser possível. Mas, acreditem, de facto é. E é impagável este sentimento fantástico que todas estas mudanças despertam em nós, de bem-estar e amor-próprio, como eu nunca tive.
Amanhã, dia de consuada e no dia 25, não me vou privar de comer de tudo, sem culpas. Hoje fui ao ginásio; sábado regressarei (porque dia 24 e 24 está compreensivelmente encerrado) e sei que vou passar por este Natal sem um beliscão e tendo me refastelado sem culpas. Isso irá acontecer porque encontrei o meu ponto de equilibrio e sei também que, se continuar assim, vou conseguir aproximar-me ainda mais do meu ideal de corpo e quiçá entrar no 'clube' das 'gajas bouas' :DD (com o sentido mais humorístico que o termo merece).
Espero que todas as meninas que batalham para conseguir um corpo em que se sintam num templo possam gozar este natal sem culpas, sem pesos na consciência e, principalmente, sem consequências negativas para a balança nem para o ego.
2 comentários:
estamos com o mesmo peso :)
se bem q o meu corpo n deve estar nada tonificado como o teu, nem de longe!
Mas fico contente por saber q estás bem, q te sentes bem ctg própria, isso é mt importante.
é bom termos um ponto de equilibrio, é bom sabermos onde são os nossos limites e nunca desistirmos.
tal como tu, tb sei até onde posso ir em termos de alimentação, sei q posso provar de tudo mas sem exageros... o problema é mesmo esse, querer comer de tudo e muito.
mas com certeza, este ano vai ser diferente, falo por mim...
bem, quero desejar-te um bom Natal e tudo de bom :)
beijinhos
é isso tudo, aleinad, disseste o principal. Tudo de bom tb pra ti, um natal feliz!
bijus
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