Já chegou, o menino.. falo do período, naturalmente. Basta ele vir para regressar alguma calma ao reino das hormonas... e a minha cabeça também me dá tréguas..
Tirei o dia de hoje para 'limpar' o organismo. A vinda do período deixa-me sempre muito inchada e com alguma prisão de ventre. Curiosamente este mês isso não acontece. Nem aconteceu no mês anterior. E desconfio que esta alteração nos 'sintomas' deve-se a um novo medicamente que tomo desde o início de dezembro para estabilizar a drehidrotestosterona, que era a hormona alterada que eu tinha no momento. Entretanto, por esta altura, já a 'bicha' deve ter voltado ao lugar, mas não gosto dos novos sintomas. É verdade que já não sinto inchaços, prisão de ventre, praticamente não tenho dores ou fluxo, e passei novamente a ter 'apenas' um período de 21 em 21 dias, mas... sinto-me muito mais instável e fraca emocionalmente. Aquela auto-estima, aquela sensação de domínio e paz interior foram-se, a verdade é essa. E também ganhei peso, sinto mais apetite, perdi o controlo sobre o que comia (ok, é verdade que as Boas Festas meteram-se lá pelo meio). Estou a 'rasgar-me' para voltar a pôr sensatez no que como.
Se tem uma coisa a ver com outra, desconheço, mas eu costumo dizer que, na nossa vida de gaja, as hormonas têm a culpa de tudo! Não estou longe da verdade... o tempo dir-me-à até que ponto, no meu caso, tenho razão.
Mas como referi, tirei o dia para tentar limpar o organismo por dentro. Ontem à noite cometi asneirada e enquanto via o 5 pra meia noite, mamei tostas com marmelada... again... depois fui pedalar... e ando eu neste ciclo vicioso...
Foi por isso também que, quando deitei a cabeça na almofada decidi dar um 'Basta' definitivo neste degredo, nesta situação anómala de compulsão e culpa descarregada em exercício e mais exercício.
Fui buscar o meu moleskine e programei o dia de hoje em termos de hábitos e alimentação para 'varrer' do corpo e da mente os maus vícios. Na verdade, a minha preocupação maior é com a mente - a base de controlo tem que funcionar com harmonia porque é de lá que partem as ordens para o resto do corpo. Confio que, com a vinda do período, vou ter alguma paz interior e recuperar totalmente o controlo.
merda de hormonas...
Tirei o dia de hoje para 'limpar' o organismo. A vinda do período deixa-me sempre muito inchada e com alguma prisão de ventre. Curiosamente este mês isso não acontece. Nem aconteceu no mês anterior. E desconfio que esta alteração nos 'sintomas' deve-se a um novo medicamente que tomo desde o início de dezembro para estabilizar a drehidrotestosterona, que era a hormona alterada que eu tinha no momento. Entretanto, por esta altura, já a 'bicha' deve ter voltado ao lugar, mas não gosto dos novos sintomas. É verdade que já não sinto inchaços, prisão de ventre, praticamente não tenho dores ou fluxo, e passei novamente a ter 'apenas' um período de 21 em 21 dias, mas... sinto-me muito mais instável e fraca emocionalmente. Aquela auto-estima, aquela sensação de domínio e paz interior foram-se, a verdade é essa. E também ganhei peso, sinto mais apetite, perdi o controlo sobre o que comia (ok, é verdade que as Boas Festas meteram-se lá pelo meio). Estou a 'rasgar-me' para voltar a pôr sensatez no que como.
Se tem uma coisa a ver com outra, desconheço, mas eu costumo dizer que, na nossa vida de gaja, as hormonas têm a culpa de tudo! Não estou longe da verdade... o tempo dir-me-à até que ponto, no meu caso, tenho razão.
Mas como referi, tirei o dia para tentar limpar o organismo por dentro. Ontem à noite cometi asneirada e enquanto via o 5 pra meia noite, mamei tostas com marmelada... again... depois fui pedalar... e ando eu neste ciclo vicioso...
Foi por isso também que, quando deitei a cabeça na almofada decidi dar um 'Basta' definitivo neste degredo, nesta situação anómala de compulsão e culpa descarregada em exercício e mais exercício.
Fui buscar o meu moleskine e programei o dia de hoje em termos de hábitos e alimentação para 'varrer' do corpo e da mente os maus vícios. Na verdade, a minha preocupação maior é com a mente - a base de controlo tem que funcionar com harmonia porque é de lá que partem as ordens para o resto do corpo. Confio que, com a vinda do período, vou ter alguma paz interior e recuperar totalmente o controlo.
merda de hormonas...
- PA - 1 chávena de chá infusãod e cidreira, chá verde e chá vermelho + 1 copo de iogurte líquido + 3 nozes + 1 kiwi
- ginásio: 10' remo + 15' bike + 250 abs + musculação: costas, ombros, triceps + 15' step + 6' elíptica (não foi uma sessão puxada porque espero ter tempo de logo ir ao cycle)
- bebi na sessão de ginásio 0,50L + 0,66L água
- A - bacalhau assado c/ grelos + sopa + 1 laranja
- fiz 1L infusão (cidreira/chá verde/chá vermelho)
- L1 - 1/2 pãozinho caseiro integral/mistura c/ marmelada + 1 copo nectar alperce + 1 maçã
- L2 - 6 bolachas integrais
- não fui à aula de cycle - não cheguei a tempo
- J - sopa + tarte legumes e atum (s/ molhos) + 1 maçã
(e sinto-me pela primeira vez em muitos dias, após o jantar, completamente saciada e sem vontade de atacar armários ou frigorífico... veremos até à hora de deitar...)
este post ainda não terminou...
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2 comentários:
Merda de hormonas mesmo.
As mulheres são mm assim... MAs espero que já estejas controlada! Fico à espera de novidades :)
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