quinta, 11 Fev., 63,9kg - grama a grama esvazio o papo

Depois de ontem ter 'enchido o bandulho' de bolacha maria e de água e sal e ainda ter papado 1,5 pãozinho caseiro integral que por cá fazemos, pensei que esta manhã a balança iria 'dar-me nas orelhas' pelo dia farto de ontem (e eu ainda não tirei os pontos!).

O conceito de 'farto' é sempre relativo, naturalmente, mas aqui a comparação é feita com o regime forçado dos dias anteriores que me obrigou (e a minha balança cheia de pena... lol) a uma dietinha muito menos calórica (se calhar, não fosse ela e não teria entrado nos eixos novamente... nada acontece por acaso...).

A questão é que é sempre assim que se começa com a compulsão - um dia umas bolachinhas, no dia seguinte bolachinhas mais pão, e ao terceiro dia já estamos a mamar um pacote inteiro de bolachas e 2 a 3 pães diários - ERRADO.

E vão-me também dizer que é mau pesar-me diariamente?
No meu caso (porque cada um é que sabe de si) é o mas acertado porque ajuda-me a manter-me focada e em alerta permanente. Se me peso uma vez por semana aí sim desleixo esta coisa da alimentação e do emagrecimento, que passam para segundo ou terceiro plano (fala a voz da experiência). Acabo por, ao fim e ao cabo, não me pesar diariamente porque a minha rotina não é sempre semelhante e nem sempre me lembro de o fazer.

E estes 63,9kg, que reprensentam 100 míseros gramas perdidos relativamente a ontem, funcionaram como um bálsamo de motivação, porque ontem deitei-me a pensar que tinha feito merda todo o dia na alimentação.

Deitei-me... mas antes, para aliviar um pouco a consciência, montei a minha bike e, enquanto tentava prestar alguma atenção à novela portuguesa da sic, fiz 20 minutos para acelerar um pouco o metabolismo e queimar qualquer coisita nesta fase final do dia.
Deve ter funcionado.

Seguiu-se uma mini sessão de spa-esteticista caseiro com exfoliação facial e corporal, depilação, cremes e até auto-bronzeador (só nas pernas) que estão tão brancas - esta manhã acordei e vi-as tãooo sexy com o seu tom douradinho e saudável e a forma torneada dos músculos a notar-se - este verão quem é que vai andar de perna ao leu?... LOL

Esta manhã...

• levantei-me às 11h porque ontem estive a trabalhar até depois das 3h (e tem sido essa a hora a que deito nos últimos dias)
• tomei copo de água morna c/ gotas de limão
• preparei um mini muesli de iogurte magro, flocos de aveia e coco ralado que sobrou de fazer um bolo :D + 1 kiwi pequenito.

E agora toca a trabalhar que há muito pra fazer hoje...
não esquecer de beber cházinho e muita água
e ao final da tarde temos caminhada quiçá uns abs na bola de pilates para pôr a barriguita a doer.
amanhã de manhã regresso ao ginásio em grande...