Convocatória

Por falar em convocatórias e grandes competições à porta...

Adicionei hoje 3 novos convocados para jogarem a meu favor na operação 'abater mais uns quilitos, perder alguns centímetros,´e ficar mais rija e boa que nunca'. Na verdade são três novos jogadores convocados para alinhar em 'velhas' posições em campo.

Hoje descobri dois novos chás que a Diese lançou e que cairam do céu, pois só conseguia encontrar equivalentes em qualidade em lojas dietéticas. É o chá Vermelho e o Chá Branco, puros-sangue camellia sinensis. O melhor de tudo é que estão a um preço excelente (3,50€/caixa de 20 saquetas), quando dificilmente se encontra a menos de 5 euros, e são 100% produção biológica! Onde comprar? Eu encontrei-os numa das grandes superfícies do tio belmiro. Mas nas lojas Diese também deve haver 'aos pontapés'.

E já que estava com a mão na massa trouxe uma caixa de CLA, com concentração de 1000mg por cápsula de Ácido Linoleico Conjugado. E porque é que faço esta referência à concentração de CLA por cápsula? Porque é a quantidade desejável para garantir que o produto tem o mínimo de qualidade e é eficaz nas condições que apregoa no rótulo. A maioria dos CLAs do mercado têm concetrações inferiores a 1000mg, por vezes por culpa das adições com outras substâncias para pseudo-potenciar os efeitos (ex: CLA+chá verde, etc). Mais vale - na minha humilde opinião - comprar CLA apenas. Ah! - e não esquecer que o CLA só actua de alguma forma se se fizer realmente exercício físico com regularidade e praticar uma alimentação saudável.

O ideal é consumir 4000mg de CLA/dia (2+2 cápsulas às 2 refeições), embora esta caixa que comprei aconselhe 1 cápsula por cada 1 das 3 principais refeições do dia. Esta caixa só tem 40 cápsulas... por isso, fazendo as contas, dar 13 euros por ela saiu caro, quando eu antes comprava o CLA mais popular (e eficaz, ao que consta) de todos, o da Gold Nutrition (boião preto e dourado), com 120 capsulas, a 27 euros, via web. O da Gold Nutrition tem a mesma concentração de CLA por cápsula, que este que exibo na imagem, ou seja, 1000mg. Contudo, informei-me hoje que existe um outro CLA tão bom ou melhor que o da Gold Nutition à venda por menos 10 euros, numa loja de produtos naturais e suplementos alimentares, aqui, na zona onde moro. E perguntam então: porque é que sendo esse CLA tão bom ou melhor e ainda mais barato que o da Gold Nutrition não é por isso mais procurado e afamado que o boião preto e dourado? Porque nestas coisas já se sabe que quem chega primeiro ganha a boa fama e a fortuna. O CLA da Gold Nutrition foi considerado produto do ano em 2004 (se não me falha) pela sua fórmula ultra-melhorada e pelos resultados que evidenciou. Todos os CLAs que depois surgiram no mercado, por melhoradas que fossem as formulas, acabaram todos por ser considerados seguidores. Mas é por isso mesmo que vale a pena manter-nos informados e saber aquilo que de facto compramos,não nos restringirmos ao nome.

Como esta caixa de CLA vai-me acabar depressa, conto comprar então o dito CLA tão ou melhor que o da Gold Nutrion, mas que custa apenas 17 euros. Se se concretizar, depois terei todo o gosto em apresentá-lo aqui.

By the way...

Apesar de a alimentação entrar no trilho aos poucos, ao nível do exercício físico estou uma máquina! A minha resistência está fenomenal e esta semana noto a minha barriga mais encolhida e rija. Que tenho feito? Muito cardio, corrida e beat cycle. Também tenho feito um trabalho especial em torno dos abdominais, concentrando-me mais em fazê-los bem feitos e puxadinhos em detrimento da quantidade. Tem que doer e se doer aos 10 em vez de aos 50 como antes é sinal que finalmente os fazemos em condições.