Como eu sabia que sozinha não ía lá, e desde que, de 31 de dezembro de 2008 para 1 de janeiro de 2009, fiz da perda de peso à séria praticamente a minha única resolução para este ano, resolvi então atacar com "artilharia pesada" e alguns "golpes baixos".
Em primeira-mão e num exclusivo para os leitores do 48 a 38, revelo alguns dos truques que me vão aguentando nesta difícil empreitada:
CHÁ VERDE
Pelo menos 1 litro por dia.
Tornei-me, de há uns 3 meses para cá, a rainha dos chás em casa, e se forem diuréticos e com propriedades adelgaçantes, emagrecedoras ou aceleradoras do organismo, tanto melhor. O chá verde (imagem 1) raramente o tomo só. Durante quase um mês bebi diariamente 1 litro de infusão feita à base de chá verde + cavalinha + freixo + chá vermelho, com bons resultados.
Ora, como eu me canso rapidamente da rotina e raramente adquiro hábitos, tenho variado as formas de consumir chá verde: ora só com cavalinha, ora aromatizado com jasmim, limão ou menta. Sozinho é que nunca o tomo, porque aquele sabor amargo... Ah! E sempre sem açúcar! Na última semana troquei o chá verde pelo fabuloso CHÁ BRANCO. Um dia destes dedico um post só a chás. São um excelente aliado do emagrecimento.
CLA EXTRA + CHÁ VERDE + TORANJA
Bem, desde que seja CLA é o que interessa. Conheci este suplemento quando uma vez fui a uma loja de produtos naturais e disse "quero algo que me ajude a emagrecer mais rápido" e perguntaram-me "mas tem feito exercício físico?". Eu, que na altura só fazia caminhadas e alguns pesos de braços, respondi que sim. E então apresentaram-me o CLA Extra e disseram-me que aliado ao exercício físico ajuda mais rapidamente a transformar gordura em músculo. Tomei dessa vez e, como poucas caminhadas fiz nesse mês, poucos efeitos notei. A 9 de Fevereiro comprei CLA Extra + Chá verde (imagem 2), suplemento que tenho tomado desde então e já não passo sem ele, pois denoto que do meu esforço físico retiro maiores dividendos agora. Ganhei músculo e perdi volume.
Soube há dias, não sei onde na net, que o CLA não deve ser consumido mais que três meses consecutivos sob pena de haver uma viciação do organismo e de este não ter o mesmo efeito. Tem a sua lógica. Vou acabar a caixa que tenho e parar por um mês.
DRENANTE CONCENTRADO
Quando fui a essa tal loja de produtos naturais, juntamente com o CLA Extra recomendaram-me a toma de um complexo drenante (imagem 3), porque aliado ao primeiro resultaria numa acção mais rápida de emagrecimento. O drenante é deputativo, queimador de gorduras e desintoxicante. Na altura torci o nariz ao drenante, pois obrigava-me a beber pelo menos 1,5l de água por dia, hábito que eu não tinha. Entretanto voltei a comprar um drenante num hipermercado, de 500ml que está já a acabar.
Nos dias mais quentes combino a toma de chá verde com 20ml de drenante dissolvidos em litro e meio de água. Dissolve-se 10ml num copo de água tomado em jejum e os restantes 10ml misturados em 1,5l que se vão bebendo ao longo do dia, fora das refeições. O drenante não é um hábito tão frequente como os demais.
CAFÉ
A cafeína acelera o metabolismo e o meu é muito lento. Tento tomar uma chávena de café uma hora ou duas depois do almoço. Li algures, de fonte fidedigna (não recordo agora), que o café não deve ser tomado logo a seguir à refeição se quisermos que ele tenha o efeito de acelerar o metabolismo. Tomado logo pela manhã é o ideal, para pôr o metabolismo a funcionar bem cedo no seu máximo potencial. O problema é que o café também desperta a fome, e um dos meus problemas é mesmo o apetite...
ALLI
Há duas semanas resolvi entrar a matar. Fiquei tão decepcionada com os efeitos da Páscoa, por ter sido fraca ao ponto de não conseguir resistir a mesas fartas, que decidi que após a festa iria retomar a minha linha orientadora de perda de peso, de forma exasperada: ou vai ou raxa! É que um dos meus pequenos objectivos dentro do maior, é chegar a Junho com 70Kg.
O Alli (imagem 4) é o tal... o primeiro medicamento de perda de peso de venda livre na União Europeia e nos EUA, ou seja, não precisa de receita médica. Para o conhecerem melhor é só clicar aqui.
Comecei a tomá-lo a 19 de Abril (há duas semanas) e até hoje não lhe tinha visto qualquer efeito. Já estava a dizer mal dos 55,55€ (versão 84 cápsulas - 1 mês) que tinha gasto, pois se é verdade que passei a ir com mais ligeireza à casa de banho, também é verdade que durante estas semanas mantive-me nos 74,5kg, e houve um ou outro dia que cheguei aos 75,1kg. Reconheço: não há milagres quando se passma dias seguidos a comer chocolates e sem grande empenho em exercitar o copo. E aí até faço uma vénia ao Alli, ao CLA e ao chá verde que se portaram como deviam e mantiveram-me na linha...
Mas como disse, não tinha visto os efeitos do Alli... até hoje.
Hoje fui assolada por um ataque de um dos mais tenebrosos efeitos secundários que o Alli causa, aquele que mais temor me despertava: eliminação de gordura pela via natural... É que a principal propriedade do Alli é eliminar 40% da gordura consumida nos alimentos. Por isso é essencial aliar uma alimentação saudável e pobre em gorduras à administração de Alli. Há quem diga que, então, o Alli não passará de um placebo. Nem pensar...
Hoje recebi a minha paga por tantos dias de deslize e fui assolada por uma "diarreia oleosa" que me fez mudar de cuecas duas vezes!! A coisa mais pavorosa que já vi. E eu que pensava que já me tinha escapado dos tais 10% de consumidores de Alli que sofriam deste efeito secundário. Foi um aviso do medicamento: estás a consumir excesso de gordura. Mensagem recebida!!! Como recompensa pelo sofrimento vivido hoje, pesei-me há pouco e regressei ao meu mínimo histórico registado antes da Páscoa: 73,6kg! E sem grande esforço. Oba! Se continuar assim, pode ser que renove o stock de Alli no final da caixa (já lhe tinha encomendado o enterro...)
CREMES REDUTORES E ANTI-CELULÍTICOS
É nesta matéria que ainda patino um pouco... O meu tipo de excesso de peso é o pior: gordura acumulada na zona abdominal, coxas e seios. Por isso, sei desde que comecei a minha operação de ataque à gordura que convém combinar tudo o resto com a aplicação de cremes que não deixem os tecidos ficarem ainda mais flácidos e que possam dar uma ajuda na redução de volume. A minha dúvida é, olhando para o vastíssimo mercado de oferta de produtos do género, qual escolher? Um pouco sem grande critério, actualmente aplico o Bodytonic, gel adelgaçante com algas marinhas da Garnier (imagem5) e tenho outro da mesma marca, com cabeça massajadora já há vários meses arrumado, que é Bodytonic Roll-On Anticelulite para ventre e coxas (imagem 6). Já usei também outros da Loreal, mas aquele que possivelmente terei notado algum resultado positivo foi com o Nivea My Silhouette. Definitivamente produtos com cabeças massajadoras não são para mim.
Como os geles que tenho estão a acabar, em breve farei novo périplo pelas prateleiras destes cremes para escolher aquele que tenha o rótulo mais convincente... aceito sugestões com casos de sucesso comprovado!
clicar nas imagens para fazer zoom
Em primeira-mão e num exclusivo para os leitores do 48 a 38, revelo alguns dos truques que me vão aguentando nesta difícil empreitada:
CHÁ VERDE
Pelo menos 1 litro por dia.
Tornei-me, de há uns 3 meses para cá, a rainha dos chás em casa, e se forem diuréticos e com propriedades adelgaçantes, emagrecedoras ou aceleradoras do organismo, tanto melhor. O chá verde (imagem 1) raramente o tomo só. Durante quase um mês bebi diariamente 1 litro de infusão feita à base de chá verde + cavalinha + freixo + chá vermelho, com bons resultados.
Ora, como eu me canso rapidamente da rotina e raramente adquiro hábitos, tenho variado as formas de consumir chá verde: ora só com cavalinha, ora aromatizado com jasmim, limão ou menta. Sozinho é que nunca o tomo, porque aquele sabor amargo... Ah! E sempre sem açúcar! Na última semana troquei o chá verde pelo fabuloso CHÁ BRANCO. Um dia destes dedico um post só a chás. São um excelente aliado do emagrecimento.
CLA EXTRA + CHÁ VERDE + TORANJA
Bem, desde que seja CLA é o que interessa. Conheci este suplemento quando uma vez fui a uma loja de produtos naturais e disse "quero algo que me ajude a emagrecer mais rápido" e perguntaram-me "mas tem feito exercício físico?". Eu, que na altura só fazia caminhadas e alguns pesos de braços, respondi que sim. E então apresentaram-me o CLA Extra e disseram-me que aliado ao exercício físico ajuda mais rapidamente a transformar gordura em músculo. Tomei dessa vez e, como poucas caminhadas fiz nesse mês, poucos efeitos notei. A 9 de Fevereiro comprei CLA Extra + Chá verde (imagem 2), suplemento que tenho tomado desde então e já não passo sem ele, pois denoto que do meu esforço físico retiro maiores dividendos agora. Ganhei músculo e perdi volume.
Soube há dias, não sei onde na net, que o CLA não deve ser consumido mais que três meses consecutivos sob pena de haver uma viciação do organismo e de este não ter o mesmo efeito. Tem a sua lógica. Vou acabar a caixa que tenho e parar por um mês.
DRENANTE CONCENTRADO
Quando fui a essa tal loja de produtos naturais, juntamente com o CLA Extra recomendaram-me a toma de um complexo drenante (imagem 3), porque aliado ao primeiro resultaria numa acção mais rápida de emagrecimento. O drenante é deputativo, queimador de gorduras e desintoxicante. Na altura torci o nariz ao drenante, pois obrigava-me a beber pelo menos 1,5l de água por dia, hábito que eu não tinha. Entretanto voltei a comprar um drenante num hipermercado, de 500ml que está já a acabar.
Nos dias mais quentes combino a toma de chá verde com 20ml de drenante dissolvidos em litro e meio de água. Dissolve-se 10ml num copo de água tomado em jejum e os restantes 10ml misturados em 1,5l que se vão bebendo ao longo do dia, fora das refeições. O drenante não é um hábito tão frequente como os demais.
CAFÉ
A cafeína acelera o metabolismo e o meu é muito lento. Tento tomar uma chávena de café uma hora ou duas depois do almoço. Li algures, de fonte fidedigna (não recordo agora), que o café não deve ser tomado logo a seguir à refeição se quisermos que ele tenha o efeito de acelerar o metabolismo. Tomado logo pela manhã é o ideal, para pôr o metabolismo a funcionar bem cedo no seu máximo potencial. O problema é que o café também desperta a fome, e um dos meus problemas é mesmo o apetite...
ALLI
Há duas semanas resolvi entrar a matar. Fiquei tão decepcionada com os efeitos da Páscoa, por ter sido fraca ao ponto de não conseguir resistir a mesas fartas, que decidi que após a festa iria retomar a minha linha orientadora de perda de peso, de forma exasperada: ou vai ou raxa! É que um dos meus pequenos objectivos dentro do maior, é chegar a Junho com 70Kg.
O Alli (imagem 4) é o tal... o primeiro medicamento de perda de peso de venda livre na União Europeia e nos EUA, ou seja, não precisa de receita médica. Para o conhecerem melhor é só clicar aqui.
Comecei a tomá-lo a 19 de Abril (há duas semanas) e até hoje não lhe tinha visto qualquer efeito. Já estava a dizer mal dos 55,55€ (versão 84 cápsulas - 1 mês) que tinha gasto, pois se é verdade que passei a ir com mais ligeireza à casa de banho, também é verdade que durante estas semanas mantive-me nos 74,5kg, e houve um ou outro dia que cheguei aos 75,1kg. Reconheço: não há milagres quando se passma dias seguidos a comer chocolates e sem grande empenho em exercitar o copo. E aí até faço uma vénia ao Alli, ao CLA e ao chá verde que se portaram como deviam e mantiveram-me na linha...
Mas como disse, não tinha visto os efeitos do Alli... até hoje.
Hoje fui assolada por um ataque de um dos mais tenebrosos efeitos secundários que o Alli causa, aquele que mais temor me despertava: eliminação de gordura pela via natural... É que a principal propriedade do Alli é eliminar 40% da gordura consumida nos alimentos. Por isso é essencial aliar uma alimentação saudável e pobre em gorduras à administração de Alli. Há quem diga que, então, o Alli não passará de um placebo. Nem pensar...
Hoje recebi a minha paga por tantos dias de deslize e fui assolada por uma "diarreia oleosa" que me fez mudar de cuecas duas vezes!! A coisa mais pavorosa que já vi. E eu que pensava que já me tinha escapado dos tais 10% de consumidores de Alli que sofriam deste efeito secundário. Foi um aviso do medicamento: estás a consumir excesso de gordura. Mensagem recebida!!! Como recompensa pelo sofrimento vivido hoje, pesei-me há pouco e regressei ao meu mínimo histórico registado antes da Páscoa: 73,6kg! E sem grande esforço. Oba! Se continuar assim, pode ser que renove o stock de Alli no final da caixa (já lhe tinha encomendado o enterro...)
CREMES REDUTORES E ANTI-CELULÍTICOSÉ nesta matéria que ainda patino um pouco... O meu tipo de excesso de peso é o pior: gordura acumulada na zona abdominal, coxas e seios. Por isso, sei desde que comecei a minha operação de ataque à gordura que convém combinar tudo o resto com a aplicação de cremes que não deixem os tecidos ficarem ainda mais flácidos e que possam dar uma ajuda na redução de volume. A minha dúvida é, olhando para o vastíssimo mercado de oferta de produtos do género, qual escolher? Um pouco sem grande critério, actualmente aplico o Bodytonic, gel adelgaçante com algas marinhas da Garnier (imagem5) e tenho outro da mesma marca, com cabeça massajadora já há vários meses arrumado, que é Bodytonic Roll-On Anticelulite para ventre e coxas (imagem 6). Já usei também outros da Loreal, mas aquele que possivelmente terei notado algum resultado positivo foi com o Nivea My Silhouette. Definitivamente produtos com cabeças massajadoras não são para mim.
Como os geles que tenho estão a acabar, em breve farei novo périplo pelas prateleiras destes cremes para escolher aquele que tenha o rótulo mais convincente... aceito sugestões com casos de sucesso comprovado!
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2 comentários:
Em relação ao chá verde, foi um grande aliando na minha 1º grande perda de peso (dos 100kg aos 66kg, anos antes de começar este blogue). Drenantes uso às vezes, mas não muito continuado para não desgastar o organismo. O Alli é tipo o xenical e não me tenta nada, porque para mim os resultados são da dieta e não do medicamento. O CLA experimentei num sulpemento que saiu este ano da Elancyl, mas não me fez nada. Essa versão ainda não experimentei. Quem sabe um dia. E não me dou com misturas de chás, já experimentei por várias vezes e por incrivel que parece comigo tem o efeito contrário ao esperado. Mas lá está, cada caso é um caso e temos que ver aquilo que faz mais efeito conosco.
Ah, esqueci-me. Também gosto do Nivea My Silhoette, mas com o que vejo mais resultados é com o Perfectslim Pro (verde) da L'oreal. E também gosto do suplemento Inneov Celulite e das lamas Guam.
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