Balanço da 3ª semana

15 Maio: 71,3kg
22 Maio: 71,1kg
Peso perdido: 0,2kg

200gr. Ridículo eu sei. Mas olhando como a semana decorreu não foi negativo. Julgo que esta tendência de descida vai prolongar-se pelos próximos dias e quiçá entre no mesmo ritmo que pautou a primeira semana. O pior já passou. De qualquer forma, também não se justificaria uma subida de peso pois, embora não tenha sido disciplinada nas quantidades e horas a que comida, também não cometi asneiras sérias (bolos, fritos, doces, etc..). Não pude foi, nos últimos dias, fazer caminhadas com a frequência que me é habitual. O organismo há-de ter-se ressentido disso.

Agora que as coisas acalmaram em termos de trabalho, vou tentar voltar à rotina da primeira semana e ao rigor alimentar; ser mais certinha nos horários e mais racional nas quantidades no prato, pois aumentei ligeiramente. E há pequenos detalhes que marcam a diferença como o mastigar com tempo os alimentos.. reparei que nos ultimos dias andava a comer a correr. Assim o cérebro nem tempo tem para assimilar o que estou a fazer e o que estou a comer.

Por isso, deixo no ar a expectativa para a próxima semana: baixar dos 70 e cumprir o primeiro objectivo previsto. (podia já ter acontecido nesta... pena).

voltamos a ter esta conversa na próxima 6ª ;-)