Comer sopa, ao almoço e ao jantar

É a opção perfeita para começar uma refeição, para quem quer emagrecer ou não.

Primeiro, a sopa sacia, depois é hipocalorica e diurética. Quer emagrecer? Coma sopa à vontade! E depois complemente com carne ou peixe e salada. Há dias que fica bem com sopa e uma salada, ou sopa e uma sandes, e de noite, duas ou três vezes por semana, pode passar bem só com sopa ao jantar e depois ceia um copinho de leite e uma tosta.