Diz-se que o café ajuda a emagrecer, por acção da cafeína que acelera o metabolismo. É mais que provável que seja verdade, embora também o seja quando se diz que o café desperta a fome mais cedo e põe o estômago a roncar.
O meu conselho é que tomemos café em casa, pois para além de pouparmos uns trocos, ainda sabemos o que tomamos, podemos encher a xícara ou tomar apenas metade e porque regulamos melhor a quantidade de açúcar que consumimos.
Eu, por exemplo, tomei hoje um café depois do almoço e para aromatizá-lo dividi o protagonismo do açúcar com a canela em pó (não tinha em pauzinho, ohhh...). A canela, como escrevi neste post, tem uma acção estimulante (afrodisíaca), mas o que me atrai mais nela é mesmo o facto de regular o apetite, melhorando a eficácia da insulina, substância que favorece a acção das células em relação à glicose (que é tudo o que queremos para ela não se transformar em gordura e não ficar retida na barriga, nas ancas, ...)
O meu conselho é que tomemos café em casa, pois para além de pouparmos uns trocos, ainda sabemos o que tomamos, podemos encher a xícara ou tomar apenas metade e porque regulamos melhor a quantidade de açúcar que consumimos.
Eu, por exemplo, tomei hoje um café depois do almoço e para aromatizá-lo dividi o protagonismo do açúcar com a canela em pó (não tinha em pauzinho, ohhh...). A canela, como escrevi neste post, tem uma acção estimulante (afrodisíaca), mas o que me atrai mais nela é mesmo o facto de regular o apetite, melhorando a eficácia da insulina, substância que favorece a acção das células em relação à glicose (que é tudo o que queremos para ela não se transformar em gordura e não ficar retida na barriga, nas ancas, ...)
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