29 maio: 70,9kg
5 junho: 70,7kg
peso perdido: 0,2kg (oi?)
5 junho: 70,7kg
peso perdido: 0,2kg (oi?)
isto está a tornar-se repetitivo.
foi uma semana estranha e com estranhas flutuações na balança. uma semana marcada pela pressão dos números que teimei em atingir (70kg), uma alegria que durou dois dias (aos 69,7kg e aos 69,5kg). de repente eclipsou-se esse estado de graça: veio-me o período e senti-me inchadíssima, como nunca me senti antes. Foi também a semana de ressaca do abandono do alli e uma semana em que não tomei chá verde. Não sei se qualquer destes factores terá algo a ver mas, apesar de continuar a levar um tipo de alimentação hipocalórica e equilibrada, senti, todos os dias, que comia mais quantidade de tudo.
Por isso, o objectivo para a proxima semana (a começar amanhã, sábado) é chegar a sexta não apenas com menos 200 ridículas gramas... há que voltar a acordar cedo, a tomar chá verde e a vigiar as quantidades de comida ingerida, e a correr, correr muito, cada vez mais. Não facilitar com os doces (pois no espaço de 2 dias já comi duas potentes gulosices - gelado e pastel de nata) e matar as refeições nocturnas ou reduzi-las a um único alimento...
perder continuamente peso é bom sinal, mas 200 framas/semana é ridículo. Mas antes assim que recuperar seja o que for...
foi uma semana estranha e com estranhas flutuações na balança. uma semana marcada pela pressão dos números que teimei em atingir (70kg), uma alegria que durou dois dias (aos 69,7kg e aos 69,5kg). de repente eclipsou-se esse estado de graça: veio-me o período e senti-me inchadíssima, como nunca me senti antes. Foi também a semana de ressaca do abandono do alli e uma semana em que não tomei chá verde. Não sei se qualquer destes factores terá algo a ver mas, apesar de continuar a levar um tipo de alimentação hipocalórica e equilibrada, senti, todos os dias, que comia mais quantidade de tudo.
Por isso, o objectivo para a proxima semana (a começar amanhã, sábado) é chegar a sexta não apenas com menos 200 ridículas gramas... há que voltar a acordar cedo, a tomar chá verde e a vigiar as quantidades de comida ingerida, e a correr, correr muito, cada vez mais. Não facilitar com os doces (pois no espaço de 2 dias já comi duas potentes gulosices - gelado e pastel de nata) e matar as refeições nocturnas ou reduzi-las a um único alimento...
perder continuamente peso é bom sinal, mas 200 framas/semana é ridículo. Mas antes assim que recuperar seja o que for...
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