Esta noite enquanto dormia, e sempre que me mexia, senti ligeiras dores no joelho direito. Passo algumas horas do dia de pernas cruzadas e as articulações ressentem-se. Mas como esta noite, nunca tinha sentido uma dor específica.
Já tinha lido em revistas e mesmo na web que uma das consequências de quem, com excesso de peso, encetava a prática de exercícios aeróbicos como corrida e caminhada, poderia sofrer de dores nas articulações. E mesmo que a corrida poderia ser desaconselhada em alguns casos (espero que definitivamente não seja o meu..)
Hoje, a sessão de corrida não correu tão bem como a de ontem, isto porque mal comecei a correr senti de imediato as pernas duras e pesadas, cansadas. Toda a corrida foi um grande sacrifício e tive que alternar duas ou três vezes com caminhada. Mas disto já me havia queixado antes.
Isto pode significar duas coisas: ou não faço uma recuperação adequada após o esforço, ou então terei que optar por correr dia-sim / dia-não, para dar tempo às pernas para descansarem.
Mas nenhuma das hipóteses me faz sentir menos motivada, tão pouco pensar em desistir da corrida. Cada vez faz mais parte de mim e já é o corpo que comanda e decide por ele, pôr o pé no asfalto e levantar gravilha atrás de mim :-)
Já tinha lido em revistas e mesmo na web que uma das consequências de quem, com excesso de peso, encetava a prática de exercícios aeróbicos como corrida e caminhada, poderia sofrer de dores nas articulações. E mesmo que a corrida poderia ser desaconselhada em alguns casos (espero que definitivamente não seja o meu..)
Hoje, a sessão de corrida não correu tão bem como a de ontem, isto porque mal comecei a correr senti de imediato as pernas duras e pesadas, cansadas. Toda a corrida foi um grande sacrifício e tive que alternar duas ou três vezes com caminhada. Mas disto já me havia queixado antes.
Isto pode significar duas coisas: ou não faço uma recuperação adequada após o esforço, ou então terei que optar por correr dia-sim / dia-não, para dar tempo às pernas para descansarem.
Mas nenhuma das hipóteses me faz sentir menos motivada, tão pouco pensar em desistir da corrida. Cada vez faz mais parte de mim e já é o corpo que comanda e decide por ele, pôr o pé no asfalto e levantar gravilha atrás de mim :-)
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